Jako ekspertka ds. stylu życia z dużym osobistym doświadczeniem mogę całym sercem poprzeć transformacyjną moc przyjęcia zdrowszego stylu życia, czego przykładem jest Jules Sebastian i jej mąż Guy. Ich podróż w stronę poprawy dobrostanu jest nie tylko inspirująca, ale także możliwa do odniesienia i pokazuje, że nawet najbardziej zapracowani z nas mogą priorytetowo traktować swoje zdrowie, jeśli naprawdę zdecydujemy się to zrobić.
Przez ostatnie sześć lat Jules Sebastian i jej małżonek Guy całkowicie zmienili swoje zdrowie i od tego czasu konsekwentnie utrzymują ten lepszy styl życia.
Stylistka ujawniła, że duet znalazł inspirację do wyruszenia w podróż fitness po tym, jak Guy pozował na okładkę magazynu Men’s Health.
Jules powiedziała magazynowi Body and Soul, że 44-latka i jej 42-letni małżonek na początku mieli problemy.
Pamiętam, że byłem na tętniącym życiem koncercie z dużą ilością sera i płynnego szampana w tym szczególnie gorączkowym dla nas okresie. Guy i ja tam byliśmy, tęsknie wpatrując się w jedzenie, trzymając się siebie nawzajem i ostrzegając siebie: „Nie poddawajmy się, nie poddawajmy się!” wyjaśniła.
„Uwielbiam jedzenie i uwielbiam złe jedzenie – gorące chipsy i węglowodany to moja słabość” – dodała.
Stopniowo zorientowali się, jak wybierać mądrzejsze opcje i zamiast tego zaczęli zamieniać śmieciowe jedzenie na zdrowsze alternatywy.
Przy każdym posiłku opowiadała, że ma trudności z dokonaniem wyboru: „Czy powinnam wybrać zdrowszą czy mniej zdrową opcję?”
Jeśli zdecyduję się zjeść śniadanie poza domem, często zastanawiam się, czy wybrać tosty francuskie lub naleśniki, czy zamiast tego zdecydować się na rozbijanie awokado z jajkami w koszulce. Choć obie opcje są smaczne, ta pierwsza jest zazwyczaj bogatsza w cukier i niezdrowe substancje.
Jules twierdzi, że zaobserwowała zmiany nie tylko w swoim ciele, ale także w umyśle.
Oznajmiła szczerze: „To naprawdę odmieniło moje życie. Może to brzmieć dość dramatycznie, ale to absolutna prawda”.
Oprócz zmian fizycznych, naprawdę liczy się dla mnie transformacja emocjonalna. Czuję się teraz bardziej energiczny, szczęśliwszy i w lepszym stanie umysłu. Ta pozytywna zmiana uczyniła mnie lepszym rodzicem dla moich dzieci, lepszą matką i lepszą partnerką jako żona. Moje myśli też są dużo jaśniejsze.
Wcześniej matka dwójki dzieci podzieliła się z FEMAIL tym, że skupienie się na własnym zdrowiu umożliwiło jej skuteczną utratę zbędnych centymetrów w talii i zaprezentowanie najlepszej sylwetki w historii – a wszystko to udało się osiągnąć w ciągu ośmiu tygodni.
Jules wyjaśniła Daily Mail Australia swoje metody i codzienną dietę, która pomaga jej zachować szczupłą i sprawną sylwetkę.
W zeszłym roku, kiedy Guy celował w okładkę magazynu Men’s Health bez koszuli, Jules podjęła decyzję, że priorytetowo potraktuje własne zdrowie.
„Poszłam na sesję treningową, a reszta to historia” – powiedziała Daily Mail Australia.
Jako kobieta, która niedawno urodziła dwójkę pięknych dzieci, borykam się z uczuciem ospałości i niskiej samooceny. Próbując odzyskać pewność siebie i witalność, zdecydowałam się połączyć siły z Em & Chief w ich programie Eight Weeks to Wow. Ta decyzja nie została podjęta lekko; jest świadectwem powszechnej walki, z jaką boryka się wiele kobiet po porodzie. Mam jednak nadzieję, że to doświadczenie nie tylko mi pomoże, ale także zainspiruje inne matki, które znajdują się w podobnej sytuacji.
„Powiedziałam, że nie mam czasu na ćwiczenia, ale tak naprawdę nie traktowałam swojego zdrowia jako priorytetu”.
Jules wspomniała, że jej partner szybko przeszedł na rygorystyczną dietę i program ćwiczeń, który obejmował ćwiczenia sześć dni w tygodniu.
Jules i Guy również przerzucili się na cukier, węglowodany i alkohol.
Stwierdziła: „To było niezwykle trudne. Musieliśmy zrezygnować z naszych ulubionych zajęć. Zamiast tego skupiliśmy się na harcie psychicznym”.
Ale kiedy Jules powiedziała, że zaczęła „dokonywać zmian w moim mózgu”, zaczęła zauważać rezultaty.
„Pierwszy tydzień był najcięższy, ze wszystkimi objawami odstawienia cukru” – powiedziała.
Podtrzymałem jednak zdecydowane stanowisko. Dla mnie nie podlegało to negocjacjom. Powstrzymywałem się od spożywania cukru, węglowodanów i alkoholu, bez absolutnie żadnych wyjątków i wyrozumiałości.
A po trzech tygodniach zaczęła zauważać niewielkie zmiany.
„Nie widziałam jeszcze rezultatów, ale czułam, że coś dzieje się w moim ciele” – powiedziała Jules.
Po tym, jak poczułem się bardziej pobudzony, mój brzuch wydawał się mniej wzdęty i doświadczyłem większej jasności umysłu. Ogólnie rzecz biorąc, moja forma fizyczna wydawała się bardziej określona.
Po ukończeniu ośmiotygodniowego szkolenia matka dwójki dzieci stwierdziła, że zrozumiała, że „tak chcę żyć”.
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- MOODENG PROGNOZA. MOODENG kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- DOGE PROGNOZA. DOGE kryptowaluta
- LINK PROGNOZA. LINK kryptowaluta
- Co warto wiedzieć o sezonie 3 „Krainy ognia”: Bode, przyszłość Gabrieli i nie tylko
2024-08-16 18:20