Potrafię głęboko wczuć się w zmagania i triumfy Millie, sama przeszłam podobne bitwy z problemami psychicznymi i obawami dotyczącymi zdrowia fizycznego. Otwarte dzielenie się swoją podróżą, jak to zrobiła w wymowny sposób, wymaga ogromnej odwagi.
W poniedziałek Millie Mackintosh pokazała swoją wyraźnie zaznaczoną talię i dekolt w staniku, dając obserwatorom możliwość zajrzenia do swojej szafy.
W filmie, który opublikowała dla miliona fanów na Instagramie, 34-letnia gwiazda miała na sobie przezroczystą czarną bieliznę i białe dżinsy.
W elegancki sposób przeprowadziła fanów przez wybór stylowej garderoby na dany dzień, jednocześnie eksponując umięśniony brzuch i smukłą sylwetkę. (W tej wersji zastosowano prostszy język i bardziej naturalny przepływ.)
Ta gwiazda, wcześniej znana z Made in Chelsea, przechodzi obecnie przeprowadzkę i pracuje nad ograniczeniem swojej garderoby do najbardziej podstawowych i niezbędnych elementów, jednocześnie prezentując swój szykowny czarno-biały zestaw.
Mówiąc prościej, podczas odtwarzania wideo Millie miała na sobie zaokrągloną (marszczoną) czarną bluzkę. Informowała swoich obserwujących, że woli prosty wygląd, wyrażając niepewność co do tego, jaki strój (ubranie) założyć.
Modelowała czarną bluzkę Chloe i pokazała białe dżinsy, oba pochodzące z londyńskiego butiku Sezane.
Millie powiedziała, że jej celem było stworzenie zestawu odpowiedniego zarówno do odprowadzania dzieci do szkoły, jak i na popołudniowe spotkania, a całość uzupełniłaby parą eleganckich czarnych baletek i zestawem stylowych okularów przeciwsłonecznych Bottega Veneta.
Pomimo problemów zdrowotnych matka dwójki dzieci wydawała się wesoła i zaangażowana, omawiając z publicznością swoje wybory modowe.
Millie, matka dwóch dziewczynek – 4-letniej Sienny i 2-letniej Aurelii – od kilku miesięcy wraz ze swoim partnerem Hugo Taylorem doświadcza problemów ze swoim samopoczuciem emocjonalnym.
Niedawno ujawniła, że zażywała leki, które pomogły jej uporać się z lękiem i depresją. (W tej wersji starano się zachować język konwersacyjny i niewymagający wysiłku.)
W lipcu ubiegłego roku na Instagramie celebrytka podzieliła się otwartym i szczerym komunikatem, w którym stwierdziła: „Myślałam nad tym już jakiś czas, czekając, aż będę gotowa, aby porozmawiać o tym otwarcie”.
Na początku nowego roku warto podejść z pełnym entuzjazmem i zapałem do tego, co przyniesie nadchodzące dwanaście miesięcy.
Rok 2024 zastał mnie zmagającą się z bezprecedensowym poziomem lęku, doświadczającą częstych epizodów paniki, żyjącą w ciągłym stanie lęku, codzienną walką o kontrolowanie łez i głębokim niepokojem we własnej skórze.
Ciągłe pozostawanie w stanie wzmożonej czujności miało na mnie ogromny wpływ. Znacząco zakłóciło to mój rytm snu, powodując, że czułem się zmęczony w ciągu dnia, mimo że wiedziałem, że nie mogę spać, a w nocy wyczerpany z napadami bezsenności. Co więcej, godziny posiłków stały się raczej źródłem stresu niż przyjemności, co doprowadziło do znacznej utraty wagi w krótkim czasie. Ten łańcuch wydarzeń odcisnął na mnie piętno zarówno fizyczne, psychiczne, jak i emocjonalne, co ostatecznie doprowadziło do wypalenia zawodowego.
Mówiąc prościej, znalazłeś się w sytuacji, w której Twoje zwykłe metody nie działają i pomimo świadomości, że ponowna wizyta na terapii może potencjalnie poprowadzić Cię na ścieżkę, której starałeś się unikać przez ostatnie dwa lata, rozpoznać potrzebę pomocy. W związku z tym decydujesz, że konieczne jest zaufanie profesjonalistowi, który lepiej rozumie, jak pomóc Ci wrócić na właściwe tory.
Bazując na moich podejrzeniach i, szczerze mówiąc, moich obawach, początkowym planem było zalecenie leczenia w połączeniu z ciągłą terapią zarówno CBT (terapią poznawczo-behawioralną), jak i EMDR (odczulanie i przetwarzanie ruchu gałek ocznych). Drugi krok polegał na natychmiastowym zmniejszeniu obciążenia pracą i zrobieniu sobie przerwy na odpoczynek oraz odbudowanie mocnych podstaw, które będą mnie później wspierać w stopniowym powrocie do codziennego życia i pracy.
„Chociaż wiedziałem, że to słuszna decyzja, powrót do leków wywołał jeszcze większy niepokój, ponieważ moje wcześniejsze doświadczenia nie były zbyt dobre, dlatego wiele lat temu spisałem tę opcję na straty i nawet mówiłem o niej w moim podcaście.
prostsza wersja Twojego tekstu:
Dokończyła: „Napis kontynuowany na karuzeli”.
Uśmiech Millie ujawnia jej długo ukrywaną walkę po konsekwentnej terapii
Zarówno dla innych, jak i dla mnie, odkryłam, że zaprzeczanie może być czymś cudownym… aż do momentu, w którym udawanie staje się niemożliwe!
Od kilku lat walczę z depresją i stanami lękowymi, które mimo ich obecności skutecznie funkcjonują. Wyeliminowanie alkoholu z mojego stylu życia około dwa lata temu było pierwszym krokiem w stronę introspekcji i zaopiekowania się aspektami mojego wnętrza, które wymagały uzdrowienia.
„Uświadomiłam sobie, że mój opór wobec przyjmowania leków wynikał częściowo ze wstydu i tego, co ludzie pomyśleli, ponieważ wcześniej głośno mówiłam, że to na mnie nie działa, a dzięki priorytetowemu traktowaniu praktyk odnowy biologicznej poczułam się znacznie lepiej, co udało mi się osiągnąć przez pewien czas.
Poczyniono postępy w ograniczaniu uprzedzeń społecznych wobec problemów zdrowia psychicznego i leków, nadal jednak utrzymuje się wrażliwość i wahania w tej kwestii.
Miło mi poinformować, że obecnie biorę leki, jednak często czuję potrzebę dodania, że jest to stosunkowo mała dawka i nie zamierzam go stosować przez dłuższy okres. Wydaje się, że pomaga mi to uniknąć niepotrzebnych komentarzy ze strony innych.
„Wiem tylko, że trwa to już 6 miesięcy i powoli, ale pewnie zaczynam znowu widzieć siebie w lustrze i czuję się bardziej sobą niż przez te wszystkie lata. Nawet Hugo ma wrażenie, że odzyskał dawnego mnie” z powrotem.
Droga każdego człowieka jest wyjątkowa i nie każda sytuacja wymaga leczenia. Marzę o tym, by pewnego dnia żyć bez leków, ale nie stawiam sobie ścisłych granic w tym zakresie.
Obecnie moją uwagę skupiam na odkrywaniu siebie poprzez terapię, której celem jest odkrycie przyczyn leżących u podstaw mojego lęku, ataków paniki i depresji.
Teraz przynajmniej mam okazję to zrównoważyć, doświadczając prawdziwej radości, potrafiąc szczerze się śmiać i mając energię potrzebną do angażowania się w działania, które według mnie są kluczowe zarówno dla mojego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego (w tym biohakowanie, ćwiczenia oddechowe, suplementy diety, ćwiczenia i medytacja).
„Przyjmowanie leków to po prostu jeden z aspektów mojego osobistego programu odnowy biologicznej, znacząco przyczyniający się do mojego ogólnego dobrego samopoczucia! Pamiętaj, że droga każdego jest wyjątkowa i nie ma nic złego w poproszeniu o pomoc w sposób, który najbardziej Ci odpowiada. Pamiętaj, że nigdy nie jesteś sam; w zwróceniu się o pomoc kryje się moc.
Millie zakończyła swoją wiadomość, wyrażając mocne uczucia: „Jeśli jest ci ciężko, polecam zapoznać się z pomocnymi zasobami @Mind Charity. Pamiętaj, aby się nie izolować. Są osoby gotowe wysłuchać Cię i zaoferować wsparcie”.
W 2022 roku, po długotrwałym stanach lękowych i depresji, Millie zdecydowała się po raz pierwszy spróbować leków. Przestała go używać po sześciu miesiącach.
W maju Millie w nowym poście na Instagramie ujawniła także szokującą obawę związaną z rakiem piersi.
Znana wcześniej członkini obsady Made in Chelsea, lat 34, oświadczyła na platformach społecznościowych, że niedawno odkryła guzek w pobliżu krawędzi lewej piersi. Natychmiast umówiła się na wizytę do swojego lekarza pierwszego kontaktu, aby wyrazić swoje obawy na ten temat.
Pogrążyłam się w wirze obaw o zdrowie, kiedy wyniki moich badań USG były niejednoznaczne i wymagały biopsji, aby wykluczyć nowotwór. Kiedy czekałem na wyniki testu, mój umysł trawił niesłabnący niepokój o zdrowie.
Mimo że była zdrowa i miała wczesną diagnozę, trudno jej było odrzucić obawę, że wynik może nadal być niekorzystny, ponieważ jej myśli stale pozostawały niespokojne.
Kiedy w końcu otrzymała wyniki badań, okazało się, że jest to nienowotworowy guzek, którego przyczyną są wahania hormonalne. To odkrycie wywołało nieopisane poczucie radości i ulgi – największe, jakiego kiedykolwiek doświadczyła przed tą chwilą.
Jeśli zmagasz się ze swoim zdrowiem psychicznym, odwiedź stronę www.mind.org.uk
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- NEIRO PROGNOZA. NEIRO kryptowaluta
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- COOKIE PROGNOZA. COOKIE kryptowaluta
- AEVO PROGNOZA. AEVO kryptowaluta
- DOGE PROGNOZA. DOGE kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- Georgina Rodriguez bezczelnie pokazuje pupę, gdy Cristiano Ronaldo bez koszulki spłukuje się po kąpieli, gdy kontynuują podróż superjachtem we Francji wśród plotek o małżeństwie
2024-09-03 17:52