Jennifer Lopez ujawnia rutynę „samoopieki” po „intensywnym roku” związanym z rozwodem Bena Afflecka i dramatem Diddy’ego

Jennifer Lopez ujawnia rutynę „samoopieki” po „intensywnym roku” związanym z rozwodem Bena Afflecka i dramatem Diddy'ego

Dla mnie, wieloletniego wielbiciela Jennifer Lopez, obserwowanie jej odporności i determinacji w obliczu przeciwności losu jest naprawdę inspirujące. Ten rok był dla niej kolejką górską, od problemów osobistych po wyzwania zawodowe, mimo to pozostaje opanowana i skupiona na samoopiece.


Jennifer Lopez podzieliła się swoim niezbędnym schematem pielęgnacji po trudnym roku, którego doświadczyła.

Oprócz sfinalizowania rozwodu z mężem Benem Affleckiem, z którym była żoną przez dwa lata (Ben Affleck ma 52 lata), wznowiono dyskusje na temat jej poprzedniego związku z byłym chłopakiem Seanem „Diddym” Combsem. Rozmowy te powstały w związku z licznymi oskarżeniami o napaść na tle seksualnym, z jakimi się ostatnio spotkał.

Kobieta z dwójką 16-letnich dzieci, które są bliźniakami ze swoim byłym małżonkiem Markiem Anthonym (56 lat), otwarcie opowiada o swoich regularnych nawykach dbania o siebie, które utrzymują ją w spokoju, takich jak medytacja.

„To był dla mnie dość intensywny rok” – przyznała w rozmowie z „People” wokalistka Jenny z The Block.

Wspomniała, że ​​jest szczególnie podekscytowana ponownym połączeniem się z dziećmi i rodziną po przybyciu ze wschodniego wybrzeża.

Jennifer Lopez ujawnia rutynę „samoopieki” po „intensywnym roku” związanym z rozwodem Bena Afflecka i dramatem Diddy'ego

„Święta to dla nas wyjątkowy czas i zawsze tak było, odkąd byłam małą dziewczynką”.

Jako zagorzała wielbicielka nie ma dla mnie nic bardziej ekscytującego niż te cenne chwile, gdy my, moje ukochane siostry, spotykamy się razem. To właśnie w takich chwilach odpoczywamy, śmiejemy się i przeżywamy nowe, cenne chwile.

Aby poradzić sobie ze stresem w pracy i w domu, ten znany artysta znany z „Let’s Get Loud” przyjął rutynę zdrowotną, która polega na przestrzeganiu rutynowej pielęgnacji skóry nawet wtedy, gdy czuje się wyczerpany.

Jako zwolenniczka stylu życia zobowiązuję się do wygospodarowania przestrzeni na regularne ćwiczenia, aby zachować witalność i wykorzystywać możliwości wyciszenia i odnowy. Może to nastąpić poprzez krótką samoafirmację lub szybkie ćwiczenie oddechowe uważności rano, które pomogą mi rozpocząć dzień wypoczęty.

Jak powiedziała, kiedy dzieci zasną, może śmiało powiedzieć: „Teraz moja kolej”. Następnie zakłada maskę na twarz i ogląda The Great British Baking Show lub inny dostępny program telewizyjny.

W nadchodzącym filmie „Unstoppable” aktorka została pochwalona za poruszającą rolę matki niepełnosprawnego sportowca. Pomimo napiętego harmonogramu, umiejętnie udaje jej się dotrzymać wszystkich zobowiązań. Ten oparty na faktach dramat trafi do kin 6 grudnia.

Ma w planach kilka projektów, w tym wydanie musicalu Kiss of the Spider Woman.  

W moim dążeniu do harmonii odkryłem, że w dużej mierze kręci się ona wokół rozwijania głębokiego poczucia samoświadomości i duchowego połączenia. Oznacza to regularne poświęcanie czasu na introspekcję i upewnianie się, że jestem w najlepszym możliwym stanie, aby opiekować się bliskimi i podnosić na duchu.

Jennifer Lopez ujawnia rutynę „samoopieki” po „intensywnym roku” związanym z rozwodem Bena Afflecka i dramatem Diddy'ego
Jennifer Lopez ujawnia rutynę „samoopieki” po „intensywnym roku” związanym z rozwodem Bena Afflecka i dramatem Diddy'ego
Jennifer Lopez ujawnia rutynę „samoopieki” po „intensywnym roku” związanym z rozwodem Bena Afflecka i dramatem Diddy'ego
Jennifer Lopez ujawnia rutynę „samoopieki” po „intensywnym roku” związanym z rozwodem Bena Afflecka i dramatem Diddy'ego

W związku z wyższym źródłem znana twórczyni wspomniała, że ​​jednocześnie dąży do odkrywania nowych horyzontów twórczych i sprawdzania swoich ograniczeń. Może to prowadzić do różnych ścieżek, takich jak aktorstwo, muzyka, produkcja, a nawet rozwój marki JLo Beauty.

Wspomniała, że ​​chciałaby dalej się rozwijać, eksperymentować ze świeżymi doświadczeniami, ale zawsze pozostać autentyczna wobec siebie i swoich bliskich.

Uznany perfekcjonista przyznaje, że w obliczu zbliżającego się okresu świątecznego utrzymanie równowagi może wiązać się z pewnymi trudnościami.

Wyznała, że ​​uwielbia każdy aspekt – dekoracje, gorące kakao, muzykę, posiłki – i podczas wakacji robi wszystko, aby zapewnić swoim dzieciom bajkowe przeżycie. W zasadzie nie może się oprzeć świątecznej atmosferze.

2024-11-05 22:33