Jako wieloletni wielbiciel Carrie Underwood i jej niesamowitej sylwetki nie mogę powstrzymać się od inspiracji jej zaangażowaniem w fitness. Z mojej perspektywy ucieleśnia idealne połączenie siły, wdzięku i odporności – cech, które są widoczne nie tylko w jej występach, ale także w życiu codziennym.
Jedno spojrzenie na Carrie Underwood i może następnym razem pomyślisz, zanim oszukasz dzień nóg.
Obecnie prawdopodobnie najnowsza jurorka „American Idol” intensywnie trenuje ze swoją wieloletnią trenerką osobistą Eve Overland i niewątpliwie osiąga szczytowe poziomy sprawności.
Podczas ekskluzywnego czatu z TopMob News profesjonalista z Nashville i Atlanty pochwalił Carrie, stwierdzając: „Konsystencja Carrie jest niezwykła!” Dodała: „Fitness to dla niej nie tylko hobby; jest głęboko zakorzeniony w tym, kim jest. Można powiedzieć, że sprawność fizyczna jest teraz lub zawsze była częścią jej genów.
Jako zagorzała fanka rozumiem, że pomimo faktu, że ośmiokrotna zdobywczyni nagrody Grammy przebywa obecnie w Las Vegas w ramach rezydencji w Resorts World, która potrwa do kwietnia przyszłego roku, nadal stara się torować sobie drogę na siłownię.
Według Overland, jeśli uda jej się ograniczyć aktywność fizyczną, jej ogólne wyniki znacznie się poprawią. Dlatego dba o to, aby ćwiczenia miały pierwszeństwo, szczególnie w gorączkowe dni.
Kiedy duet przebywa w Las Vegas, gdzie występy Underwooda zaplanowano na 25 i 26 października, lub gdy są w trasie, maksymalnie wykorzystują swój czas poza domem.
Ponieważ Underwood nie musiała opiekować się Izajaszem (9 lat) i Jacobem (5 lat), jej synami z mężem Mikiem Fisherem, „Wykorzystujemy ten czas maksymalnie” – mówi Overland, wyjaśniając ich rutynę planowania 90-minutowych treningów . Wyjaśniła jednak: „Ważne jest, aby nie zakładać, że wykonujemy tylko ćwiczenia HIIT” przez dobre półtorej godziny bez przerwy.
Jako ekspert ds. stylu życia ująłbym to w ten sposób: „W naszych rozmowach zagłębiamy się w istotę życia, niezależnie od tego, czy omawiamy naszą prowadzoną przez społeczność platformę fitness Fit52, odkrywamy najnowsze badania dotyczące fitnessu, czy nawet dzielimy się naszą miłością do strasznych filmów Stawiamy na precyzję, delektowanie się każdą wspólnie spędzoną chwilą i wspieranie prawdziwego postępu – a nie tylko bezmyślnych powtórzeń, które nie przyniosą rezultatów w postaci poprawy fizycznej lub wzrostu siły.
Ale to, co buduje dorobek Underwooda, to skupienie się na podstawach.
Piosenkarka często trenuje ze swoim stałym trenerem, czy to na świeżym powietrzu, żeby pobiegać, czy w domu, zaraz po wyjściu dzieci do szkoły. Według Overland jej treningi składają się głównie z prostych ćwiczeń siłowych.
Program treningowy Underwooda został zaprojektowany tak, aby był dość wymagający i obejmował większe ciężary, ale jak zauważył Overland: „Nawet jeśli cię tam nie ma, nadal możesz skutecznie wykonywać te ćwiczenia, ponieważ są one najbardziej funkcjonalne i zapewniają najlepsze rezultaty. Ćwiczenia takie jak przysiady , martwy ciąg, wyciskanie nad głowę, pompki i odrywanie ciała od podłogi są kluczowe.
Podkreśliła jednak: „To nie jest nic oszałamiającego. Dodaliśmy do tego trochę pikanterii, bo to fajna zabawa, ale każdy może wykonać jej trening nóg”.
Dosłownie każdy mający dostęp do telefonu lub komputera, plus ten link umożliwiający rozpoczęcie bezpłatnego 30-dniowego okresu próbnego.
Ponieważ oferta Fit52 obejmuje trening dolnych partii ciała Underwooda, który składa się z superserii zawierających od dwóch do trzech ćwiczeń, takich jak przysiady z hantlami uniesionymi na piętach, po których następuje podskok z hantlami na krzyż i zakończone przyłożeniami, podczas których przeskakujesz z jednej nogi na drugą podczas zginania aby biodra dosięgły podłogi.
Ostrzegam, jest mało prawdopodobne, że podążanie za działaniami Underwood sprawi, że wygrasz konkurs Idol („Staram się od 15 lat!” dodała z humorem), ponieważ według Overland jej genetyka i rygorystyczna dieta odgrywają znaczącą rolę w imponującym sukcesie piosenkarki budowa ciała.
Jednak ci, którzy podejmą nowy program ćwiczeń, prawdopodobnie będą zachwyceni wynikami.
Według słów Overland prawdziwa przemiana następuje, gdy zaczynasz wprowadzać zmiany od niczego do czegoś, niezależnie od tego, czy jest to mały krok, jak częstsze chodzenie w pracy, czy wykonywanie czynności, które sprawiają ci przyjemność, np. pracy w ogrodzie. Sugeruje znalezienie aktywności wymagającej ruchu, a gdy już stanie się to nawykiem, możesz rozważyć włączenie aplikacji fitness w celu uzyskania dodatkowego wsparcia.
Kamieniem węgielnym fit52 jest gra karciana Overland wprowadzona do Underwood w 2010 roku.
Wyjaśniła, że każdy kolor symbolizuje określoną część ciała: serca oznaczają dolną część ciała, romby reprezentują górną część ciała, trefl oznaczają tułów, a piki oznaczają ćwiczenia cardio. Łącząc ćwiczenie z każdym strojem, masz ustaloną i ogólnie zabawną metodę wykonywania przysiadów.
Według Overland znalezienie przyjemnego doświadczenia, które pozostaje nieoczekiwane, a jednocześnie zachowuje spójność, jest dokładnie tym, co zapewnia fit52.
W Eve’s Path znajdzie się coś dla wszystkich poziomów umiejętności, od całkowicie początkujących po tych, którzy są gotowi rzucić sobie wyzwanie złożonymi ruchami. Jak podkreślił Overland, „jest przeznaczony dla wszystkich”, dzięki czemu jest dostępny dla każdego, niezależnie od tego, czy zaczynasz od podstaw, czy też zabierasz ze sobą różnorodny sprzęt, który wzbogaci Twoje wrażenia.
Jako zagorzała fanka chętnie powtórzę jej słowa: „Nawet mając do dyspozycji zaledwie kilka chwil, mamy dla Ciebie coś wyjątkowego! Liczy się każda chwila i dlatego żadna ilość czasu nie jest za mała .
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- APE PROGNOZA. APE kryptowaluta
- DEGEN PROGNOZA. DEGEN kryptowaluta
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- ICE PROGNOZA. ICE kryptowaluta
- MOODENG PROGNOZA. MOODENG kryptowaluta
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- HMSTR PROGNOZA. HMSTR kryptowaluta
- PRIME PROGNOZA. PRIME kryptowaluta
2024-10-25 13:18