Jako ekspertka lifestylowa z wieloletnim doświadczeniem muszę przyznać, że przemiana Nadii Bartel jest naprawdę inspirująca. W wieku 39 lat nie tylko przyciąga wzrok, ale także daje przykład kobietom na całym świecie. Wydaje się, że decyzja o ponownym włączeniu mięsa do diety opłaciła się, ponieważ zapewniła niezbędne składniki odżywcze, których brakowało jej w diecie wegetariańskiej.
18 miesięcy temu Nadia Bartel ujawniła znaczącą zmianę w swojej diecie, która doprowadziła ją do osiągnięcia najlepszej formy fizycznej w swoim życiu.
Założyciel firmy Henne, który ma 39 lat, był w sobotę gwiazdą Derby Day na torze wyścigowym Flemington w Melbourne. Niedawno zwróciła na siebie uwagę prowokacyjną kampanią bielizny dla Fine Lines, którą można zobaczyć w całym mieście.
Pomimo zbliżających się 40. urodzin Nadia, podobnie jak wiele innych australijskich modelek, ma coraz więcej możliwości zatrudnienia.
Po wznowieniu spożywania mięsa była WAG, która w latach 2014–2019 była żoną znanego sportowca z Geelong, Jimmy’ego Bartela, twierdzi, że czuje się bardziej energiczna i zdrowsza niż kiedykolwiek.
Już w wieku 16 lat zdecydowałem się powstrzymać od spożywania czerwonego mięsa i prowadzić pescatarianski tryb życia. Jednak na późniejszym etapie życia zdecydowałam się wyeliminować ze swojej diety także ryby, stając się zagorzałą wegetarianką.
Opisuje, że zauważyła zauważalną poprawę składu ciała, skóry i włosów od czasu wznowienia spożywania mięsa w swojej diecie.
Nadia wyraża teraz swoje zamiłowanie do mięsa, stwierdzając, że odkąd około półtora roku temu wróciła do jedzenia mięsa, jej doświadczenia znacznie się poprawiły.
Nadia wspomina, że oczywistą konsekwencją zwiększenia spożycia białka jest zauważenie poprawy zarówno wyglądu fizycznego, jak i ogólnego samopoczucia. Dodatkowo zauważyła pozytywne zmiany w swojej skórze i włosach.
Przyznaje, że jako wegetarianka mogła mieć niedobory niektórych składników odżywczych. To była dla niej najbardziej znacząca zmiana i teraz, aby to zrekompensować, spożywa dużo białka.
„Skład mojego ciała i poziom tkanki tłuszczowej są o wiele lepsze, odkąd ponownie dodałem mięso do mojej diety”.
Jeśli chodzi o plan treningowy, ulubionym ćwiczeniem Nadii jest pilates.
Mówi, że naprawdę lubi ćwiczyć, a największe poczucie szczęścia daje jej utrzymywanie zdrowej diety. W szczególności lubi pilates, spacery i podnoszenie ciężarów.
Jako koneser stylu życia podzielę się intrygującą ciekawostką na temat promiennej Nadii. Mimo że w kampanii bielizny Fine Lines zaszczyciła swoją najlepszą sylwetką, uchwyconą w marcu tego roku, otwarcie wyznała, że przed sesją przerwała treningi ze względu na problemy zdrowotne.
Przyznaje, że jej przygotowania do sesji zdjęciowej nie były idealne, ponieważ tuż przed nią walczyła z grypą i w związku z tym nie mogła tak dużo ćwiczyć, jak zwykle.
Jako ekspert stylu życia chciałbym podzielić się kilkoma spostrzeżeniami na temat sprawności fizycznej. Wydaje się, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety osiągają maksymalną masę i siłę mięśni w wieku od 30 do 35 lat. Od tego momentu te cechy zaczynają z czasem powoli spadać. Dlatego tak ważne jest, aby od najmłodszych lat priorytetowo traktować utrzymanie zdrowego stylu życia, aby w miarę starzenia się maksymalnie wykorzystywać nasze możliwości fizyczne.
W miarę starzenia się, począwszy od około 40. roku życia, siła mięśni i wydajność początkowo zmniejszają się w stałym tempie, ale spadek ten staje się szybszy u kobiet po 65. roku życia i u mężczyzn po 70. roku życia.
Ćwiczenia wzmacniające, takie jak podnoszenie ciężarów i budowanie siły mięśni, to jedne z najskuteczniejszych strategii zwalczania naturalnego spadku tkanki mięśniowej.
W sobotę Nadia bez problemu zwyciężyła w kategorii najlepiej ubranej podczas Derby Day.
Z dumą pokazała swoją oszałamiającą sylwetkę w niebiańsko białej marynarce z głębokim dekoltem w szpic, której towarzyszyła długa spódnica.
Kurtka miała bardziej tradycyjny krój z rękawami zakrywającymi ramiona i wysokim kołnierzem sięgającym do dekoltu.
Zamiast zdecydować się na całkowicie biały zestaw, zdecydowała się włączyć do swojego wyrafinowanego stylu odrobinę eleganckiej czerni – czarny kapelusz z szerokim rondem, który idealnie pasował do jej dużych kolczyków, butów na wysokim obcasie i torby Saint Laurent.
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- APE PROGNOZA. APE kryptowaluta
- PRIME PROGNOZA. PRIME kryptowaluta
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- MASK PROGNOZA. MASK kryptowaluta
- Ina Garten wyjawia, że kiedyś zaproponowano jej kokainę po zorganizowaniu przyjęcia
- MEW PROGNOZA. MEW kryptowaluta
- MOODENG PROGNOZA. MOODENG kryptowaluta
- EUR CHF PROGNOZA
2024-11-04 04:18