Jako entuzjastka fitnessu i osoba, która podążała drogą wielu gwiazd, muszę powiedzieć, że każda z nich ma swoje unikalne podejście do utrzymania zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia psychicznego. Jednak wspólnym wątkiem, który ich wszystkich łączy, jest niezachwiana determinacja i odporność.
W obliczu trwającej całe życie walki o swoją wagę Bonnie Chapman była otwarta na wypróbowanie niemal każdego rozwiązania.
Bonnie, jedno z dzieci Dog the Bounty Hunter i Beth Chapman, ujawniła w wywiadzie dla TopMob News: „Od około 18 roku życia mam trudności z odchudzaniem. To zniechęcające, gdy ciągle próbuję i ciężko pracuję, a nie widzę żadnych efektów”. znaczące rezultaty. Przez lata próbowałam diety śródziemnomorskiej, diety Paleo i niezliczonych innych diet, ale potrzebowałam podejścia, które w końcu przyniosłoby mi widoczny postęp.
Znalazła go w leku kontrolującym wagę we wstrzyknięciach Tirezepatide.
Początkowo 25-latka zrezygnowała z leczenia cukrzycą typu 2 Ozempic, wyrażając swój dyskomfort, ponieważ często odczuwała mdłości bez jedzenia. Naturalnie obawiała się wznowienia zajęć. Jednak po omówieniu swoich zastrzeżeń ze swoim lekarzem i otrzymaniu w zamian naukowych wyjaśnień, poczuła się pewniejsza i mniej niespokojna.
W ciągu dwóch tygodni od rozpoczęcia tego procesu w grudniu ubiegłego roku Bonnie powiedziała: „Straciłam jakieś 10 funtów”.
Później, zauważyła, to właśnie ci ludzie, którzy życzliwie zauważyli: „Trochę rośniesz”, zaczęli doceniać jej awans.
Bonnie przyznała, że początkowo nie zauważyła żadnych zmian. Ważyła się jednak i obserwowała malejące liczby, jednak patrząc w lustro nie potrafiła określić, gdzie te zmiany zachodzą. Później poinformowano ją, że nastąpiło zauważalne spłaszczenie okolicy nad brzuchem, czego wcześniej nie zauważyła.
Po osiągnięciu docelowej wagi 130 funtów (spadek w porównaniu z najcięższą wagą wynoszącą 196 funtów) nawet dla niej samej stało się jasne, że osiągnęła swój cel.
Wyznała, że kilka razy uroniła łzy i wykrzyknęła: „To jest to, za czym naprawdę tęskniłam przez całe życie!
Wychowana na hawajskich potrawach bogatych w węglowodany, takie jak ryż i makaron, Bonnie przyznała: „Zmagam się z problemami z wagą od okresu przed okresem dojrzewania”. Dodała: „Zawsze byłam większą przyjaciółką, zawsze większą dziewczyną.
Gdy była nastolatką, zdiagnozowano u niej zespół policystycznych jajników (PCOS), co sprawiło, że istniejący problem stał się dla niej jeszcze bardziej skomplikowany.
Kiedy ćwiczyła na siłowni, pamiętała, że czuła się wyjątkowo zmęczona. Wyjaśniła, że jej hormony z trudem dotrzymywały kroku, co sprawiało, że jej sytuacja była jeszcze trudniejsza. Zamiast tracić na wadze dzięki ćwiczeniom, odkryła, że przybiera na wadze jeszcze więcej. Próbowała ćwiczeń równowagi hormonalnej, ale nie wydawały się skuteczne. Próbowała też spędzać czas w saunach, ale nic nie pomagało.
Po śmierci matki w 2019 r. na raka gardła, emocjonalne jedzenie stało się u niej bardziej widoczne. A kiedy w kwietniu 2023 r. pożar zniszczył jej wynajęty dom w Wirginii, zabierając większość jej dobytku wraz z sześcioma zwierzętami domowymi, z wyjątkiem prochów matki, przyznała, że jako sposób radzenia sobie ze stresem zwróciła się ku jedzeniu.
W grudniu zwierzyła się: „Prawdę mówiąc, nie czułam się dobrze ani szczęśliwa”. Następnie przyznała: „Przez większość mojego życia szukałam pocieszenia w jedzeniu. Teraz rozumiem, że to już nie wchodzi w grę. Muszę przyjąć zdrowsze nawyki, aby móc dłużej przebywać z ludźmi, których kocham.
W końcu ona wie lepiej niż większość, jak krótkie może być życie.
Podziękowała tym, którzy odważnie podzielili się swoimi szczerymi obawami dotyczącymi jej wagi. Następnie stwierdziła: „Rozumiem walkę związaną z presją czasu. Nie chciałabym, żeby ktokolwiek pomyślał: «Gdybym z nią porozmawiał, mogłaby nadal tu być, dokonałaby tej zmiany.»
Pomimo obaw, że lek może powodować ciągłe mdłości, lekarz zalecił lek przeciw nudnościom, mówiąc: „Ale dzięki temu poczuję się lepiej przez resztę tygodnia.
Zastrzyk zrobił natychmiastowe uspokojenie jej pragnień.
Bonnie powiedziała: „Kiedy zauważyłam, że zapełniam się wolniej, udało mi się zjeść tylko połowę posiłku. Pomyślałam: «Mam dość. Czuję się całkowicie usatysfakcjonowana». Dało mi to poczucie postępu i pomogło mi wypracować zdrowsze nawyki żywieniowe. Nawet jeśli zrobię sobie przerwę na tydzień lub dwa, nadal jem mniejsze porcje, co znacząco pomogło mi w kontrolowaniu wagi. .
Teraz, gdy zeszła nieco poniżej pożądanej wagi 126 funtów (którą wybrała, bo nie była zbyt niska, ale w której czuła się świetnie), jej uwaga skupia się głównie na utrzymaniu tej wagi.
Z mojego osobistego doświadczenia wynika, że to sushi znacząco przyczyniło się do mojego przyrostu masy ciała, dlatego staram się ograniczać spożycie sushi, być może tylko raz lub dwa razy w miesiącu. Jeśli chodzi o inne produkty spożywcze, staram się unikać nadmiernych słodyczy i rzeczy, o których wiem, że podrażnią mi żołądek. Zastanawiając się nad swoimi preferencjami, zdałem sobie sprawę, że wiele rzeczy, które sprawiają mi przyjemność, nie jest korzystnych dla mojego zdrowia. W związku z tym postanawiam nie narażać swojego dobrego samopoczucia na rzecz słodkiej przyjemności.
Bonnie stwierdziła, że poczuła satysfakcję i satysfakcję, jedząc zaledwie kilka garści domowych chipsów z jarmużu, zrobionych z produktów prosto z jej ogrodu, w towarzystwie jagód. Dodała, że Tirzepatide tak na nią działa, powodując uczucie sytości zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej.
I pozbył się całego stresu, który czuła wokół swojego ciała przez lata.
Bonnie zauważyła: „Jestem podekscytowana możliwością zbudowania większej masy mięśniowej, ale kiedy patrzę na skalę, nie napawa mnie strachem. Nie skupiam się na tych liczbach ani nie analizuję ich znaczenia. Zamiast tego po prostu widzę liczba, która mówi mi łączną wagę mojego ciała i kości.
Chociaż, jeśli ma być szczera, widok tej liczby nadal jest ekscytujący.
Bonnie przyznała, że ostatni raz naprawdę czuła się świetnie prawdopodobnie w czasach liceum. Pamięta, że pomyślała: „Jeśli uda mi się osiągnąć tę wagę, będę zadowolona”. I rzeczywiście, była zachwycona, gdy osiągnęła tę docelową wagę. To było tak, jakby w końcu wróciła do bycia sobą.
Oprócz Bonnie wiele innych gwiazd opowiedziało o znaczących zmianach w swoich ciałach. Przyjrzyj się, jak inne gwiazdy poradziły sobie ze swoimi fizycznymi przemianami.
Rzeczywiście, gospodarz talk-show wydaje się obecnie bardziej pewny siebie. Dowiedziawszy się od lekarzy, że ma stan przedcukrzycowy, piosenkarka podzieliła się z magazynem People: „Schudłam, postępując zgodnie z zaleceniami lekarza, czego nie robiłam od kilku lat. W około 90% przypadków udaje mi się to osiągnąć. trzymaj się tego, bo dieta bogata w białko też mi pomaga.
W końcu jest dziewczyną z Teksasu, „więc lubię mięso – przepraszam, ale wegetarianie na świecie!”
Matka Rivera i Remingtona również cieszy się z nowego startu w Nowym Jorku. Skomentowała: „Spacerowanie po mieście zapewnia niezłe ćwiczenie”. Dodatkowo wspomniała o swoim obecnym zainteresowaniu saunami na podczerwień i niedawno zdecydowała się na kąpiel w zimnej wodzie, ulegając namowom wszystkich.
W jednym z odcinków programu The Kelly Clarkson Show (maj 2024 r.) wspomniała, że lekarz zachęcał ją do rozważenia przyjęcia leku odchudzającego przez około dwa lata, ale wahała się ze względu na istniejące problemy z tarczycą. Jednak wbrew temu, co myśli wiele osób, omawiany lek nie jest lekiem Ozempic. Zamiast tego jest to kolejny nieokreślony lek, który pomaga w rozkładaniu cukru, ponieważ jej organizm sam nie robi tego skutecznie.
Ta osobowość medialna dzieli się z Tobą kilkoma zaleceniami zdrowotnymi, ponieważ czuje się fantastycznie! W programie Entertainment Tonight podkreśliła, że jej program odnowy biologicznej obejmuje regularne treningi na bieżni, wędrówki, nawodnienie i zbilansowane posiłki. Zaznaczyła, że na jej dobre zdrowie składa się nie tylko jeden aspekt, ale połączenie wszystkiego.
Oprah Winfrey nie ujawniła, jakie konkretne leki na odchudzanie przyjmuje, ale w grudniowym wywiadzie dla magazynu People stwierdziła: „Odkrycie medycznie zatwierdzonej recepty na kontrolę wagi i poprawę zdrowia daje poczucie ulgi, odkupienia i prezent – a nie coś, co trzeba ponownie ukrywać i narażać się na wyśmiewanie. Mam już dość krytyki ze strony innych, a zwłaszcza siebie.
W poście na Instagramie z lipca 2023 r. osobowość HGTV podzieliła się swoją osobistą historią zmiany stylu życia na przestrzeni dwóch lat.
Czasami możesz wierzyć, że podążasz właściwą ścieżką, ale tym, co naprawdę może popchnąć cię do przodu, jest zmiana kierunku, w którym nastąpi rozwój” – napisał. Jego zwyczajowe zajęcia czasami obejmowały gorące sesje jogi ze swoją partnerką Heather Rae El Moussa, przyznał jednak, że brakowało mu ustrukturyzowanego schematu leczenia, nie monitorował spożycia białka i nie otrzymywał żadnych profesjonalnych porad ani wskazówek.
Przedstawiamy: dietetyka Seana Torbati. Jak sam powiedział: „Wybieram odpowiednią żywność i ćwiczę gorącą jogę raz lub dwa razy w tygodniu, co fantastycznie wpływa na moje samopoczucie psychiczne i fizyczne”. Dodał: „Kluczem jest utrzymanie motywacji i wytrwałości.
Dla niego, kiedy zrozumiał, jak MOCNIE pragnie czuć się dobrze i zachować zdrowie – dla siebie, swojego współmałżonka, swoich dzieci i całej długości życia – wtedy zdecydowanie zaangażował się w podjęcie działań i zabranie się do pracy!
W niedawnym ujawnieniu współgospodarz „The View” poinformowała, że sięgnęła po lek znany jako Mounjaro, stosowany w leczeniu cukrzycy typu 2, jako sposób na utratę wagi po wzroście masy ciała w 2021 r.
Podczas swojego wystąpienia w dziennym talk show 19 marca wspomniała, że podczas kręcenia „Till” ważyła prawie 300 funtów. Stosowała wówczas sterydy anaboliczne i różne inne substancje, ale jednym z czynników, które pomogły jej w utracie wagi, był lek o nazwie Mounjaro, którego obecnie używa.
Osobowość telewizyjna jest całkiem pewna swojego uroku i piękna, niezależnie od tego, czy ją komplementujesz, czy nie. W odpowiedzi na pogłoski o znaczącej przemianie fizycznej gwiazda „My Big Fat Fabulous Life” w lutowym poście na Instagramie dała jasno do zrozumienia, że nie przeszła żadnych zabiegów medycznych odchudzających.
Jako oddana wielbicielka pragnę podzielić się tym, że choć kiedyś ważyła 385 funtów, zrzuciła z tego aż 100 funtów, z czego połowa dzięki mojej ukochanej Babs, czyli Barbarze „Babs” Thore, zmarła w grudniu 2022 r. Obecnie utrzymuję stałą wagę 285 funtów, a jestem tu już prawie rok.
Krótko mówiąc, doceniam Twoje miłe słowa, ale wolałabym unikać nadmiernego skupiania się na wyglądzie fizycznym, zarówno ze względu na siebie, jak i innych. To nie jest część stylu życia, który popieram.
Chociaż wiadomo, że jest atrakcyjna w Cleveland, Los Angeles czy gdziekolwiek indziej, aktorka podzieliła się swoim wyjątkowym spojrzeniem na własny wizerunek w lutym na Instagramie.
Prezenterka Food Network zamieściła zdjęcie w bikini z 2014 r. z podpisem „To ciało waży 70 funtów przy wzroście 170 cm”, stwierdzając, że nie wchodzi już na wagę, ponieważ według niektórych pomiarów jest to uznawane za nadwagę. Uważają te standardy za głupie i przyznają, że zbyt długo w nie wierzyli.
Wolna od ograniczeń związanych z dietą oświadczyła: „W końcu naprawdę rozumiem, że jestem współczująca, pełna humoru i troskliwa – jestem kobietą pod każdym względem”. Podkreśliła: „Nie pozwól, aby Twoja waga i rozmiar Cię definiowały. Przypomnij sobie, kim jesteś i pielęgnuj swój charakter, ponieważ powinien on zawsze świecić jaśniej niż jakakolwiek liczba na skali. Wystarczasz taki, jaki jesteś.
Jeśli chodzi o każdego, kto może się z tym nie zgodzić, podsumowała: „Pieprzyć ich”.
Muzyk, który zrzucił około 55 funtów, czuje się teraz, jakby prowadził życie gwiazdy rocka. W poście na Instagramie z kwietnia 2023 roku otwarcie opowiedział o swojej drodze do utraty wagi i jej wpływie na występy na scenie. „Występy cieszą mnie bardziej niż kiedykolwiek” – przyznał – „i mogę śmiało powiedzieć, że nigdy nie czułem się zdrowiej .
Jak wyjaśniał, źródłem jego motywacji była córka urodzona w 2022 roku: „Myślę, że ojcostwo zadomowiło się w moim życiu i podjąłem decyzję o rezygnacji z napojów gazowanych i przejściu na zdrowsze odżywianie, aby móc zostać przy tym maleństwie na dłużej. Jeśli chodzi o palenie i picie, lubię o sobie myśleć jako o cierpliwym mężczyźnie.
Rzeczywiście, presja powrotu do zdrowia była niezaprzeczalnie odczuwalna po narodzinach syna Sidneya w listopadzie 2022 r. Jak podzieliła się z TopMob News, była bardzo zdeterminowana, aby w fazie poporodowej zrzucić imponujące 85 funtów. Jej fiksacja na punkcie tego celu wynikała z chęci uniknięcia dyskusji i po prostu poszukiwania samotności.
Nie narzucała swojej zbyt rygorystycznej metody, zamiast tego stwierdziła: „Było dość pracochłonne” – przyznała. „To była prawdziwa walka. Ciągle miałem ochotę na jedzenie, ale jestem niesamowicie zadowolony z wyniku.
Były członek obsady „Roseanne” podczas swojej odysei zdrowotnej przeżył wzloty i upadki. Jak sam mówi z 2017 r.: „Robiłem trzy miesiące wolnego, zrzucałem 60–70 funtów, a potem rozkoszowałem się sześciopakiem lub podobnym odpustem, zanim wróciłem do starych nawyków”. Tym razem jednak zdecydował się na bardziej stopniowe podejście: „Ćwicz i poruszaj się. W moim wieku nie mogę już pozostać bezczynny.
Jego praktyczna strategia – obejmująca regularne spacery i przestrzeganie diety śródziemnomorskiej bogatej w ryby, warzywa i orzechy – odegrała kluczową rolę w utrzymaniu jego wagi 200 funtów. W wywiadzie dla Men’s Health przyznał: „To bardziej przypomina uzdrawiający styl życia”. Dodał jednak, że „to projekt pełen pasji.
Po zdiagnozowaniu cukrzycy typu 2 i śmierci ojca i brata w wyniku zawału serca gospodarz programu „Cena jest właściwa” postanowił spróbować zdrowszych nawyków żywieniowych.
Podzielił się z Entertainment Tonight swoim skutecznym podejściem, które obejmowało minimalną ilość węglowodanów i dużą ilość codziennych ćwiczeń. „Kilka razy wpadłam, ale ogólnie rzecz biorąc, chodzi o unikanie węglowodanów – ani jednego krakersa. Żadnego chleba, żadnej pizzy ani nic podobnego. Żadnej kukurydzy, żadnej fasoli i żadnych skrobi. Na śniadanie jem zjedz białko z jajka lub jogurt grecki i dodaj trochę owoców.
I żeby to wszystko spłukać: „Nie piję niczego poza wodą” – powiedział. „Bez kawy, bez herbaty, bez napojów gazowanych”.
Znacząca utrata wagi przyniosła gwiazdorowi „1000-funtowych sióstr” znaczące sukcesy. Po utracie imponujących 440 funtów może pochwalić się kilkoma osiągnięciami, które zaprezentowano w jej programie TLC: po raz pierwszy doświadczyła lotu, udało jej się zapiąć pasy w samolocie i zająć przednie siedzenie samochodu, wznieść się balonem na ogrzane powietrze i cieszyć się przejażdżki po Disney World.
W swoim filmie na TikToku opublikowanym w lutym Slaton zwrócił uwagę, że niektórzy ludzie nie dostrzegają znaczenia drobnych czynności, takich jak łatwe zapinanie pasów bezpieczeństwa. Dla niego to proste zadanie było jednak wyzwaniem, któremu od ładnych kilku lat nie był w stanie sprostać.
Obecnie gwiazda reality show wyjaśniła: „W zasadzie świętuję siebie, że osiągnęłam cel i wytrwałam. Tracę wagę i naprawdę żyję – to jest to, co robię. Teraz mogę śmiało twierdzić, że cieszę się życiem.
Podnieście wysoko okulary, wznosząc toast za zdrową wskazówkę, którą podzieliła się była gwiazda Vanderpump Rules. Chociaż jest ambasadorką marki Jenny Craig i pragnie widocznych rezultatów po ponownym zaangażowaniu się w plan posiłków, jej głównym celem jest utrzymanie dobrego zdrowia i bycie najlepszą wersją siebie dla syna, jak stwierdziła w wywiadzie dla TopMob Nowości w lutym. Chociaż bardzo chciałaby zrzucić kilka kilogramów, priorytetem jest kształtowanie zdrowego stylu życia dla niej i syna Jaxa Taylora, Cruza.
Wschodzący talent „The Valley” stwierdził: „Jestem głęboko przekonany, że pokazanie mu zrównoważonego stylu życia jest niezwykle istotne. Ćwiczenia odgrywają znaczącą rolę w moim życiu, nie tylko pod względem fizycznym, ale także psychicznym. Czuję, że rozpoczęcie zdrowej podróży jest dla mnie niezwykle korzystne.
Cała praca nad jej body-ody-ody-ody-ody opłaciła się muzykowi, który poświęcił się intensywnym treningom siłowym.
W 2023 roku gwiazda podzieliła się z magazynem People informacją, że jest niezwykle dumna ze swojej osobistej podróży. Wyjaśnili, że sprawność fizyczna jest obecnie integralnym aspektem ich codziennej rutyny. Byli sumienni i oddani regularnym ćwiczeniom, a dla swojego dobrego samopoczucia traktowali priorytetowo, dokonując rozsądnych inwestycji w zdrowie.
Biorąc pod uwagę cały wysiłek, jaki włożyła, wspomniała: „Być może w najbliższej przyszłości będę musiała wprowadzić program ćwiczeń, być może nazywany «Twardym programem ćwiczeń»”. Oto przykład: wymagająca mieszanka martwego ciągu, skakanki, wykroków i wspinaczki górskiej. „Wydaje się, jakby się paliło” – powiedziała w jednym z klipów. „Ale wiem, że widać, jak te mięśnie ładnie się wzmacniają.
W marcu 2020 roku, wkrótce po tym, jak aktorka „Pretty Little Liars” powitała na świecie swoje pierwsze dziecko, Atlas, wyznała TopMob News, że nigdy nie czuła się mniej zmotywowana. Gdy świat się zatrzymał, wyraziła swobodne zdanie: „No cóż, dlaczego nie?” lub „eff.
W mojej podróży porzuciłem mój poprzedni plan treningowy i podejście do diety skupiające się na umiarze, ponieważ wyzwania poporodowe i nieprzewidywalny rok 2020 doprowadziły mnie do nadmiernego pobłażania mniej zdrowym wyborom żywieniowym. Konsekwencje były oczywiste, ponieważ brakowało mi poczucia dobrego samopoczucia i dumy w moim ciele, które kiedyś czułem.
Pełna entuzjazmu, choć pełna wątpliwości, rozważała dołączenie do programu 4 tygodni skupienia Kelsey Heenan oferowanego przez Openfit.
Przez cztery kolejne tygodnie rozpoczynała dzień ciepłą wodą z dodatkiem cytryny i 30-minutowym treningiem (składającym się z treningu HIIT, cardio i treningu siłowego) oraz świadomie wybierała pożywne posiłki. Kiedy miała ochotę na pizzę, dodawała do niej szpinak. Po tej rutynie przekonała się. „Wow” – wyznała – „mimo że całe życie byłam aktywna, nigdy nie podnosiłam ciężarów tak ciężkich jak 40 czy 50 funtów.
Mimo że osoba wpływowa na fitness trochę się poci, to nie drobne szczegóły mają znaczenie. Znana w mediach społecznościowych jako Fat Girl Fed Up, ta osoba w grudniowym poście na Instagramie podzieliła się informacją, że nie udało jej się osiągnąć docelowej wagi poniżej 200 funtów. Mimo to postanowiła świętować.
Przyznała: „Liczy się każdy postęp, nawet jeśli wydaje się niewielki”. Po włożeniu w ten tydzień dużego wysiłku, powtarzała sobie: „Nie przybrałam na wadze w jeden dzień, więc nie schudnę też w jeden dzień. Wytrwaj bez względu na wszystko.
Wyraziła pewność siebie, mówiąc: „Jestem w drodze do ziemi obiecanej”. Niezależnie od tego, czy będzie to przyszły tydzień, czy za rok, wierzy, że w końcu dotrą do celu. Wytrwaj, miej wiarę w siebie i skup się na postępie, a nie na doskonałości.
Dążąc do udoskonalenia swoich umiejętności w ramach wymagającego programu gimnastycznego, gwiazda „Queer Eye” dokonała imponującego skoku w transformacji swojego zdrowia, skutecznie osiągając swój cel.
W filmie TikTok opublikowanym w sierpniu 2022 r. ujawnili, że rozpoczęli współpracę z dietetykiem w kwietniu. W rezultacie udało im się zrzucić 35 funtów. Wyjaśnili także motywację tej transformacji: wynikała ona z gimnastyki i obowiązków zawodowych, które wymagały od nich zmiany rozmiaru ciała.
Przestrzegali jednak, nie zakładajcie, że uda wam się trafić metaforyczną antenę za pierwszym razem. „Minęły trzy tygodnie, zanim zauważyłem jakąkolwiek zmianę” – przyznał autor Love That Story. „Jeśli więc chcesz dokonać zmiany, dosłownie trzy tygodnie ćwiczeń i innego odżywiania, zanim zobaczę jakąkolwiek zmianę”.
W 2022 roku, kiedy nie mieli jeszcze 30 lat, była gwiazda Disney Channel zdecydowała się rozpocząć nowy program ćwiczeń.
Jako dziecko często pływałem w koszulce. Pod koniec lat dwudziestych zdecydowałem, że czas na zmiany i zapragnąłem przekształcić swoje ciało w umięśnione, co nazywałem „mięsną głową”. Taka wiadomość towarzyszyła kwietniowemu postowi na Instagramie, udostępnionemu przez aktora, który jest żonaty z modelką Barbarą Palvin, zatytułowanemu „Post z moją mięsną głową.
Dodał, że praca zarówno z hantlami, jak i kettlebellami była dla niego dość trudnym wyzwaniem. Jest jednak zadowolony z postępów, jakie osiągnął do tej pory i nie zamierza jeszcze na tym poprzestać.
Czasami udaje ci się trafić w te wysokie tony, ale czasami życie nie jest tak idealnie dostrojone. Dokładnie tak wyglądała sytuacja, gdy w styczniu 2024 roku aktorka otwarcie podzieliła się na Instagramie informacją, że po osiągnięciu docelowej wagi 75 kilogramów w 2020 roku, odzyskała 30 funtów.
Ze względu na napięty harmonogram zdjęć, który wpływa na jej rygorystyczny reżim uprawiania boksu i pieszych wędrówek, Wilson przyznała, że ma trudności z utrzymaniem zdrowego stylu życia. Wcześniej omawiała swoje wysiłki mające na celu przezwyciężenie emocjonalnego jedzenia i przejście z diety wysokowęglowodanowej na dietę bogatszą w białko.
Wilson przyznał, że dodatkowy stres skutkujący nadwagą: „Nie podoba mi się, jak to na mnie wpływa” – przyznał – „ale niestety tak jest.
Porzucić ulubione piwowarskie? Twierdzący. Poświęcasz „około trzech do czterech godzin dziennie” na rygorystyczne, intensywne ćwiczenia, w tym P90X, kickboxing i bieganie, jak podzielił się z Men’s Journal? Masz to!
Dla Pratta najtrudniejszym aspektem jego 60-kilogramowej metamorfozy, od Andy’ego Dwyera z „Parki i rekreacja” do superbohatera ze Strażników Galaktyki, było przede wszystkim spożycie wody – codzienne spożywanie jednej uncji na każdy funt, który ważył.
„Sikałem cały dzień, każdego dnia” – wyjaśnił. „To był koszmar”
Pomimo podobieństwa do rodziny Baldwinów, jak mogłaby zauważyć Cher Horowitz, była gwiazda Clueless rozumiała, dlaczego fani uznali za zaskakujące fakt, że założył kostium Ant-Mana jako najnowszy superbohater Marvela.
Kiedy powiedziałem ludziom, że gram w filmie superbohatera, wielu z nich odpowiedziało czymś w rodzaju: „Paul Rudd jako superbohater? To zaskakujące!”. Jak wynika z jego oświadczenia dla Variety z 2015 r.
Doskonale zdawał sobie sprawę z czekających go zadań, gdyż doświadczony aktor, przygotowując się do filmu akcji, postanowił pójść w ślady Chrisa Pratta. Jego własnymi słowami „zrezygnuj z wszelkich przyjemności na rok, a potem będziesz mógł wcielić się w bohatera.
Autorka „Just Eat” po urodzeniu starszych dzieci wróciła do swojej niezawodnej diety South Beach, chcąc poczuć się bardziej sobą. Podzieliła się z TopMob News, że zauważyła natychmiastowe rezultaty planu bogatego w białko. „Przyłączyłam się do programu, regularnie ćwiczyłam i pomyślałam: «Ach, to prawda».
Zamiast skupiać się na chłonięciu każdej chwili w okresie poporodowym, Decker radzi młodym mamom, aby porzuciły myśli o utracie wagi. „Po urodzeniu dziecka” – podkreśliła, „proszę, nie myśl o diecie. Nakarm swoje dziecko, okazuj mu czułość. Masz noworodka, a twoje ciało wciąż się regeneruje. Poczujesz, kiedy jest gotowe Zamiast tego nie pozwól, aby umysł mówił Ci, żebyś schudł; zamiast tego słuchaj sygnału: „Czuję się gotowy, aby się poruszać”.
Rzeczywiście, sześciopak jest mile widzianym efektem 90-minutowych ćwiczeń i ulepszonej diety byłej gwiazdy Współczesnej rodziny. Jak wyjaśnił People, jego posiłki składają się głównie z chudego białka, dużej ilości warzyw i unikania napojów takich jak napoje gazowane.
Tym, co go naprawdę motywuje, jest chęć spełnienia ambitnej listy doświadczeń, takich jak zdobywanie wysokich formacji skalnych w Yosemite poprzez osiągnięcie szczytowej kondycji fizycznej. Wyraził także chęć wybrania się na szlak Pacific Crest Trail, który rozciąga się od Meksyku po Kanadę wzdłuż wybrzeża Ameryki Północnej.
Po urodzeniu córki Kingsley we wrześniu 2022 roku była gwiazda „Zmierzchu” przyznała się do trudnej rzeczywistości: „Nie wierzę, że moje ciało kiedykolwiek wróci całkowicie do poprzedniego stanu” – wyraziła w poście na Instagramie w styczniu 2023 roku. Uczę się akceptować tę zmianę i czuć się z nią komfortowo.
Jeśli napotka trudności, opracowała kluczową taktykę, która jest tak samo istotna, jak odnowiony program ćwiczeń po porodzie.
W rozmowie z TopMob News podzieliła się informacją, że jedzie odebrać ukochaną córkę. Powiedziała, że patrzenie głęboko w oczy Kingsleya pomaga jej poczuć wdzięczność, zamiast przyglądać się sobie. Jest to, wyjaśniła, jedna z jej strategii, ponieważ niezależnie od okoliczności trudno jest nie być samokrytycznym.
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- MOODENG PROGNOZA. MOODENG kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- DEGEN PROGNOZA. DEGEN kryptowaluta
- USD PHP PROGNOZA
- DOGE PROGNOZA. DOGE kryptowaluta
2024-11-24 16:21