Jako entuzjastka fitnessu i osoba, która uważnie śledziła podróże tych gwiazd, muszę powiedzieć, że każda z nich jest naprawdę inspirująca na swój własny, niepowtarzalny sposób. Od zaangażowania Jessiki Alby w zdrowie i rodzinę po zaangażowanie Sofii Vergary w dbanie o dobrą formę podczas przygód na świeżym powietrzu – te kobiety są wzorami do naśladowania, które ucieleśniają siłę, determinację i równowagę.
Kolekcja albumów Jelly Roll – „Sobriety Sucks”, „Addiction Kills”, „A Beautiful Disaster”, „Self Medicated” i „Beautifully Broken” – wydaje się służyć jako drogowskaz dla artystycznej introspekcji i szczerości w walce z uzależnieniami.
Krótko mówiąc, ten niezwykle utalentowany artysta, kandydat do tytułu Artysty Roku w konkursie CMA Awards 2024, przekształcił swoje pełne wyzwań doświadczenia życiowe w głębokie teksty, wykorzystując swoją burzliwą przeszłość – obejmującą traumę z dzieciństwa, nadużywanie substancji psychoaktywnych i wielokrotne wyroki więzienia, które rozpoczęły się gdy miał zaledwie 15 lat – jako inspirację do stania się jednym z najbardziej rozchwytywanych artystów na całym świecie.
W rozmowie podczas październikowego odcinka „The Sunday Sitdown With Willie Geist” stwierdził, że w głębi duszy każdy nosi w sobie jakąś krzywdę. Uważa, że gdybyśmy byli bardziej otwarci i autentyczni w kwestii naszych słabości i emocji, mogłoby to wywołać znaczące dyskusje, które doprowadziłyby do wzrostu i postępu.
Tematem, który czasami może być trudny do rozmowy, ale który Jelly Roll (pierwotnie znany jako Jason Bradley DeFord) był otwarty, jest jego walka z otyłością, która osiągnęła szczytową wagę ponad 500 funtów w 2015 roku.
Nigdy nie pozwolił, aby większa sylwetka utrudniała mu rozwój kariery; zamiast tego napotkał przeszkody, takie jak uznanie go za zbyt dużego dla przemysłu muzycznego i posiadanie głosu uznanego za niewystarczająco „fajny”, jak podzielił się w filmie dokumentalnym Jelly Roll: Save Me. Nazywał te przeszkody górami, które należy pokonać. Jeśli chodzi o życie osobiste, mierzący 180 cm piosenkarz przyznał, że nie czuje się w nim pewnie.
Przez długi czas Jelly Roll zmagał się z niepewnością dotyczącą swojego ciała i szukał uznania w towarzystwie atrakcyjnych kobiet. Argumentował, że jeśli uda mu się je przyciągnąć, udowodni to, że nie ma nadwagi.
Nie był do końca dżentelmenem prowadzącym wiele żyć, jak mogli poświadczyć jego córka Bailee (16 lat) i syn Noah (8 lat) z różnymi byłymi partnerami. Wszystko się jednak zmieniło, gdy w 2015 roku poznał swoją przyszłą małżonkę, Bunnie XO.
Gdy tylko znalazłem się z Bunnie, od razu zapragnąłem rozmawiać tylko z nią. Właściwie jedyne, czego chciałem, to być w jej towarzystwie. Pobraliśmy się w sierpniu 2016 roku, zaledwie kilka godzin po tym, jak oświadczyłem się jej na scenie podczas koncertu Yelawolfa i Deftones w Las Vegas.
Jednocześnie w końcu próbował zapanować nad swoją wagą.
W poście na Instagramie z sierpnia 2018 r. opisał jeden z najbardziej upokarzających dni w swoim życiu jako dzień, w którym lekarz zalecił mu wizytę w sklepie mięsnym lub na przystanku dla ciężarówek w celu znalezienia wagi, która może ważyć ponad 500 funtów.
Jelly Roll od najmłodszych lat cierpiał na nadwagę, która towarzyszy mu od dzieciństwa, a jego matka nadała mu przydomek „Jelly Roll”. Ubolewa, że całe jego życie było naznaczone otyłością, wyrażając swoje poczucie nieszczęścia. Tęskni za dreszczami emocji, takimi jak skoki spadochronowe, skoki na bungee, jazda na bykach, parasailing i kolejki górskie – doświadczenia, które jego zdaniem są synonimem normalnego życia. Ponadto pragnie normalnego kontaktu z jedzeniem, codziennie zmaga się z nałogami i alkoholizmem.
W drugiej połowie 2016 roku zaczęłam walczyć o życie i szybko schudnąć. Pod koniec tego wszystkiego straciłem aż 200 funtów. Los jednak chciał, że udało mi się odzyskać około 60 z tych kilogramów. Teraz zwracam się do moich oddanych fanów, zapraszając ich do mojej podróży, aby pomogli mi zachować odpowiedzialność i kibicowali mi, gdy ponownie dążę do zdrowszego stylu życia.
Wyznał, że życie w drodze, ciągłe przebywanie na postojach dla ciężarówek i ciągłe spóźnianie się na występy, brak odpowiedniego odpoczynku i nadmierne picie odcisnęły na nim piętno. Ponadto wspomniał, że dzisiaj rozpoczyna się jego walka z trwającą całe życie bitwą.
I chociaż nie od razu zbudowano jego nową świątynię, Jelly Roll ponownie zaczął dbać o swoje zdrowie.
W lutym 2023 r. udostępnił aktualizację na stronie X, w której stwierdził: „Każdego dnia ćwiczyłem, koncentrując się na modlitwie i medytacji, poprawiając swoją dietę – zrzucając kilka kilogramów. Zależy mi na zapewnieniu mojej najlepszej możliwej wersji siebie nadchodzący album i trasa koncertowa. Oto, co oznacza rozwój i bycie wdzięcznym w chwili obecnej.
Pomimo faktu, że o jego planach wiedziało 3,6 miliona obserwujących go na Instagramie, nadal można było odetchnąć z zaskoczenia, gdy 39-latek, który zrzucił ponad 70 funtów, pojawił się w maju na ceremonii rozdania Oscarów Akademii Muzyki Country w 2024 r. szczuplejsza sylwetka.
Około dwa tygodnie temu ukończył bieg na 5 km, co było dla niego osiągnięciem, z którego był bardzo dumny, gdy w styczniu z trudem przeszedł pełną milę.
W kwietniu podzielił się z magazynem People informacją, że biega od dwóch do trzech mil dziennie przez cztery do sześciu dni w tygodniu. Dodatkowo codziennie spędza od 20 do 30 minut w saunie i sześć minut w zimnej kąpieli. Obecnie jego dieta jest również prozdrowotna.
I jeszcze nie skończył.
W filmie opublikowanym na Instagramie 23 października podczas trasy Beautifully Broken Tour Jelly zauważył: „W przyszłym roku o tej porze nawet mnie nie poznasz, kiedy mnie zobaczysz. Planuję poddać się intensywnemu programowi ćwiczeń siłowych w przeciwieństwie do wszystkiego, co robiłem wcześniej.
W filmie Ian Larios, trener żywienia i szef kuchni znany ze swojego kreatywnego gotowania, na przykład smażenia kurczaka w Jelly Roll na powietrzu i przygotowywania bananów w ciemnej czekoladzie z miodem manuka jako przekąsek, pochwalił piosenkarkę „Winning Streak”, mówiąc, że była rozwijała się podczas swoich wycieczek.
Larios stwierdził: „Stracił teraz ponad 100 funtów”, co było jego głównym celem od czasu jego poprzedniej trasy koncertowej.
7 listopada podczas występu w programie The Pat McAfee Show Jelly Roll wspomniał, że od początku swojej podróży schudł około 120 funtów.
Zauważył: „To naprawdę ekscytujące”, ponieważ moje poprzednie tournée skupiały się wokół narkotyków, takich jak kokaina i alkohol… Ale teraz, gdy jesteśmy po trzydziestce i czterdziestce, zamieniliśmy te zajęcia na grę w koszykówkę dla seniorów i picie latte zamiast tego po obiedzie.
Ale choć najważniejsze momenty jego podróży były niezwykle inspirujące, Jelly Roll nie dotarł jeszcze na szczyt.
W swoich wrześniowych słowach wyraził, że stojące przed nim wyzwanie jest ogromne jak góra. Poświęca się temu, aby go pokonać, wkładając wiele wysiłku i zachowując skrupulatność w swoim podejściu. Traktuje to poważnie, dba o nawodnienie, znosi zimne kąpiele, zdrowo się odżywia i ogólnie ma się dobrze.
Jednocześnie wspomniał: „Muszę w tych późnych godzinach nocnych w myślach stoczyć walkę z małym, złośliwym piratem. Zmagam się z uzależnieniem od jedzenia.
Przyznał, że od urodzenia jego związek z jedzeniem to walka.
Jelly Roll konsekwentnie utrzymuje, że otyłość jest ściśle powiązana z dobrostanem psychicznym. Przyznaje, jak proste może się wydawać innym sugerowanie: „Po prostu jedz mniej i ćwicz więcej”, ale nie postrzega jedzenia w tak bezpośredni sposób. Zamiast tego wczuwa się w walkę, jakby był nałogowcem, osobiście doświadczył uzależnienia.
I musiał odpowiednio dostosować swoje życie do realiów drogowych.
Po latach zmagań udało mi się przebywać wśród ludzi używających kokainy, nie przyłączając się do nich, po prostu akceptując, że to dzieje się wokół mnie. Teraz przyjmuję podobny sposób myślenia w kwestii jedzenia. Szczerze mówiąc, nie wstydzę się przyznać, że musiałem dokonać znaczących zmian, takich jak podjęcie decyzji, że nie potrzebuję jedzenia w moim zielonym pokoju. Pracuję nad przedefiniowaniem całego mojego spojrzenia na jedzenie.
czasami przestraszony własnymi negatywnymi myślami, często nazywał je uporczywym, przerażającym cyklem lub wszechobecnym potworem.
Jednak Jelly Roll podkreśliła: „Otacza mnie silna sieć wsparcia i mogę potwierdzić autentyczność tych wytartych sformułowań. Kiedy radzą ci wyjść na słońce i napić się wody, wydaje się to proste, ale to wyzwanie. Początkowo wydawało mi się to trudne, ale potem spróbowałem, ku mojemu zaskoczeniu, poczułem się znacznie lepiej!
Aby podkreślić szczerość Jelly Roll, przyjrzyjmy się historiom odchudzania, którymi podzieliły się inne znane osobistości:
Rzeczywiście, gospodarz talk-show wydaje się obecnie bardziej pewny siebie. Po odkryciu, że ma stan przedcukrzycowy, piosenkarka powiedziała magazynowi People, że schudła, postępując zgodnie z zaleceniami lekarza, mówiąc: „Nie robiłam tego od kilku lat” i dodała, że w 90% przypadków udaje jej się to dzięki dieta bogata w białko również odpowiada jej potrzebom zdrowotnym.
W końcu jest dziewczyną z Teksasu, „więc lubię mięso – przepraszam, ale wegetarianie na świecie!”
Matka Rivera i Remingtona również cieszy się z nowych doświadczeń w Nowym Jorku. Wspomniała: „Poruszanie się po mieście daje niezły trening”. Poza tym obecnie uwielbia sauny na podczerwień, a ostatnio wypróbowała kąpiel w zimnej wodzie, do czego wszyscy ją namawiali.
Leki na odchudzanie nie są obecnie częścią jej medycznego arsenału: w jednym z odcinków The Kelly Clarkson Show w maju 2024 r. wyjaśniła: „Mój lekarz nękał mnie przez około dwa lata i ja powiedział: „Nie, boję się tego. Mam już problemy z tarczycą”. „To nie Ozempic, jak wszyscy zakładają; zamiast tego wspomniała o innym, nieokreślonym leku: „Coś, co pomaga w rozkładaniu cukru – najwyraźniej mój organizm nie przetwarza go prawidłowo.
Dostajesz porady zdrowotne! Ty otrzymasz porady zdrowotne! Ponieważ teraz, gdy legenda mediów czuje się lepiej niż kiedykolwiek, dzieli się swoimi najlepszymi wskazówkami. „To nie jedna rzecz” – podkreśliła w Entertainment Tonight treningi na bieżni, wędrówki, spożycie wody i pożywne odżywianie – „to wszystko”.
Oprah Winfrey nie ujawniła, jakie konkretne leki na odchudzanie przyjmuje, ale w grudniowym wywiadzie dla magazynu People stwierdziła, że posiadanie zatwierdzonej przez lekarza recepty na kontrolę wagi i poprawę zdrowia to ulga, odkupienie i prezent. Dodała, że ma dość wstydu ze strony innych i siebie z powodu problemów z wagą.
W poście na Instagramie z lipca 2023 r. osobowość HGTV podzieliła się swoją osobistą historią przemiany swojego życia w ciągu dwóch lat, opisując szczegółowo swoją podróż fitness.
Wspomniał, że czasami można by pomyśleć, że podążają właściwą ścieżką, ale tak naprawdę potrzebują zmiany kierunku, aby doświadczyć rozwoju. Wcześniej jego harmonogram obejmował okazjonalne sesje gorącej jogi ze swoją partnerką Heather Rae El Moussa, przyznał jednak, że brakowało mu zorganizowanego harmonogramu, nie monitorował spożycia białka i nie otrzymywał żadnych wskazówek.
Przedstawiamy: dietetyka Seana Torbati. Podzielił się: „Dobieram odpowiednie posiłki i 1-2 razy w tygodniu ćwiczę gorącą jogę, co bardzo korzystnie wpływa na moje zdrowie psychiczne i fizyczne”. Wyjaśnił: „Sprowadza się to do utrzymania motywacji i wytrwałości.
Kiedy głęboko zrozumiał swoje silne pragnienie, aby czuć się dobrze i zachować zdrowie – dla siebie, swojej rodziny i długiego życia – to był moment, w którym zapiął pasy i zaczął pilnie pracować!
W niedawnym ujawnieniu współgospodarz „The View” wyznała, że sięgnęła po lek Mounjaro, stosowany głównie w leczeniu cukrzycy typu 2, jako sposób na utratę wagi po przybraniu na wadze w 2021 roku.
Podczas kręcenia „Till” przechyliłem szalę na prawie 300 funtów. Byłem wtedy w dużym stopniu uzależniony od sterydów i różnych innych substancji. Mounjaro pomaga mi teraz w odchudzaniu – to na nim polegam, jeśli chodzi o wsparcie.
Nawiasem mówiąc, osobowość telewizyjna jest świadoma swojej bajeczności, niezależnie od tego, czy mówisz jej komplementy, czy nie. W odpowiedzi na pogłoski o jej fizycznej przemianie gwiazda „My Big Fat Fabulous Life” w lutym ubiegłego roku w poście na Instagramie wyjaśniła, że nie przeszła żadnych zabiegów medycznych mających na celu utratę wagi.
Wspomniała, że zrzuciła 100 funtów ze swojej wcześniejszej wagi 385 funtów, z czego 50 miało miejsce po śmierci jej mamy, Barbary „Babs” Thore w grudniu 2022 r. Obecnie waży około 285 funtów i utrzymuje tę wagę przez prawie rok.
Podsumowując, stwierdziła: „Doceniam twoje miłe słowa, ale wolę nie rozwodzić się nad moją sylwetką. Sama tego nie lubię i czuję się niekomfortowo, gdy inni też się na tym skupiają.
Wiadomo, że jest atrakcyjna niezależnie od tego, gdzie się znajduje, czy to w Cleveland, Los Angeles, czy gdziekolwiek indziej. Aktorka w lutym zamieściła na Instagramie wyjątkowe spojrzenie na własny wizerunek.
Gospodarz Food Network opublikował zdjęcie w bikini z 2014 roku z podpisem: „To ciało waży 50 funtów przy wzroście 150 cm”. Nie waży się już, bo według pewnych standardów ta waga jest uważana za nadwagę, a teraz uważa ją za bzdurę. Zbyt długo akceptowała te standardy jako prawdę.
Wolna od stresu związanego z dietą z przekonaniem stwierdziła: „W końcu naprawdę rozumiem, że jestem współczującą, pełną humoru i myślącą osobą”. Podkreśliła: „Nigdy nie pozwól, aby Twoja samoocena była podyktowana wagą lub rozmiarem. Jesteś więcej niż wystarczająca – dokładnie taka, jaka jesteś.
Jeśli chodzi o każdego, kto może się z tym nie zgodzić, podsumowała: „Pieprzyć ich”.
Muzyk, czując się jak gwiazda rocka, doświadcza ogromnej radości, odkąd zrzucił około 55 funtów. W poście na Instagramie z kwietnia 2023 roku przyznał: „Wiele osób pytało o moją drogę do odchudzania i powiedziałbym, że pozytywnie wpływa to na moją obecność na scenie”. Kontynuował: „Bawię się na scenie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej i nigdy nie czułem się zdrowszy.
Jego inspiracją, jak wyjaśniał, była córka, którą powitał na świecie w 2022 roku: „Chyba zadomowiło się w nim ojcostwo i zdecydowałem się zrezygnować z napojów gazowanych i zacząć zdrowiej się odżywiać, aby móc zostać dłużej przy tym maleństwie. Następny na mojej liście rzucił palenie i alkohol, ale lubię myśleć o sobie jako o cierpliwym mężczyźnie.
Rzeczywiście, po urodzeniu syna Sidneya w listopadzie 2022 r. poczuła potrzebę szybkiego powrotu do poprzedniej formy. Jak podzieliła się z TopMob News, była zdecydowana zrzucić 85 funtów, które przybrała podczas ciąży, w okresie poporodowym. Jej motywacja była silna, ponieważ chciała uniknąć dyskusji na temat swojej wagi i zamiast tego wolała, żeby pozostawiono ją w spokoju.
Nie zaproponowała swojej niezwykle rygorystycznej metody, zamiast tego określiła ją jako wymagającą i niewygodną: „To było dość trudne” – przyznała. „To było trudne doświadczenie. Ciągle czułem głód, ale jestem bardzo zadowolony z wyniku.
Była gwiazda „Roseanne” podczas swojej odysei zdrowotnej przeżyła wzloty i upadki. Jak przyznał w 2017 roku: „W przeszłości brałem trzy miesiące wolnego, zrzucałem 60-70 funtów, pozwalałem sobie na sześciopak lub coś podobnego, a potem wracałem do starych nawyków”. Tym razem jednak zdecydował się na podejście stopniowe: „Dochodzę do wieku, w którym nie mogę sobie pozwolić na dłuższą bezczynność. Muszę się ruszać, ćwiczyć.
Jego inteligentne zmiany w stylu życia – w tym dużo spacerów i dieta bogata w ryby, warzywa i orzechy z regionu Morza Śródziemnego – umożliwiły mu utrzymanie wagi 200 funtów. Wyznał Men’s Health, że wydaje mu się to procesem powrotu do zdrowia, ale bardzo go ceni.
Po zdiagnozowaniu cukrzycy typu 2 i stracie ojca i brata w wyniku zawału serca, gospodarz „Cena jest właściwa” zdecydował się wyruszyć w podróż w stronę zdrowszych lokali gastronomicznych.
Jako absolutny wielbiciel, podzieliłem się z Entertainment Tonight moim sekretnym przepisem na sukces, który opiera się na powstrzymywaniu się od węglowodanów. Kilka razy wpadłam, ale ogólnie rzecz biorąc, to nie są węglowodany, ani nawet krakers! Żadnego chleba, żadnej pizzy, nic w tym rodzaju. Bez kukurydzy, bez fasoli i bez skrobi w jakiejkolwiek formie. Na śniadanie stawiam na białka jaj lub jogurt grecki z dodatkiem świeżych owoców.
I żeby to wszystko spłukać: „Nie piję niczego poza wodą” – powiedział. „Bez kawy, bez herbaty, bez napojów gazowanych”.
Gwiazda „Siostry 1000 funtów” po znacznej porażce odniosła znaczną przewagę. Po utracie imponujących 440 funtów może pochwalić się kilkoma ważnymi osiągnięciami, jak pokazano w jej programie TLC: po raz pierwszy doświadczyć lotu, zapiąć pasy w samolocie i usiąść na przednim siedzeniu samochodu, wznieść się balonem na ogrzane powietrze i ciesząc się przejażdżkami w Disney World.
W lutym Slaton zwrócił uwagę na TikToku, że niektórzy ludzie przeoczają drobne rzeczy, takie jak łatwe zapinanie pasów bezpieczeństwa bez konieczności używania przedłużacza. Ma to jednak dla niego ogromne znaczenie, bo od kilku lat nie może tego zrobić.
Teraz gwiazda reality show wyjaśniła: „W zasadzie gratuluję sobie osiągnięcia czegoś znaczącego i kontynuowania tego. Obecnie doświadczam utraty wagi i prawdziwego życia. Można śmiało powiedzieć, że teraz żyję swoim życiem.
Podnieś okulary, aby świętować, gdy była gwiazda Vanderpump Rules oferuje aktualizację skupioną na zdrowiu. Jako przedstawicielka Jenny Craig nie może się doczekać postępów po ponownym zaangażowaniu się w plan diety. Jednak w lutym podkreśliła w TopMob News, że nie tylko dąży do utraty wagi, ale także stara się być najlepszą możliwą wersją siebie dla swojego syna. Chociaż pragnie zrzucić kilka kilogramów, przywiązuje większą wagę do zaszczepiania zdrowych nawyków życia sobie i synowi Jaxa Taylora, Cruzowi.
Obiecujący aktor z „The Valley” stwierdził: „Jestem głęboko przekonany, że pokazanie mu zrównoważonego stylu życia jest niezwykle istotne. Ćwiczenia odgrywają znaczącą rolę w moim życiu i dobrym samopoczuciu. Uważam, że rozpoczęcie pozytywnej podróży po zdrowiu jest niezwykle istotne dla Ja.
Wysiłek, jaki włożyła w kształtowanie swojej sylwetki poprzez rygorystyczny trening siłowy, w końcu zaowocował rezultatami dla zaangażowanego muzyka.
W 2023 roku gwiazda podzieliła się z magazynem People informacją, że jest niesamowicie dumna ze swojej osobistej podróży. Wyjaśnili, że fitness jest teraz głęboko zintegrowany z ich codziennym życiem. Wykazali się dyscypliną i poświęceniem, konsekwentnie ćwicząc i stawiając swoje zdrowie na pierwszym miejscu.
Po włożeniu tak dużego wysiłku wspomniała, że być może wkrótce będzie musiała uruchomić program Fitness Bootcamp. Oto rzut oka: energiczna mieszanka martwego ciągu, skakania, wykroków w przód i wspinaczki górskiej. „To jest dość intensywne” – wykrzyknęła w jednym z filmów. „A jednak widzę, że te niesamowite uda stają się jędrniejsze.
W marcu 2020 roku, kiedy świat został zamknięty, niedługo po tym, jak aktorka grająca w „Pretty Little Liars” powitała na świecie swoje pierwsze dziecko o imieniu Atlas, wyraziła poczucie mniejszej motywacji niż kiedykolwiek. Dzieląc się informacjami z TopMob News, powiedziała: „Wydawało się, że wszystko zwolniło, więc pomyślałam: cóż, dlaczego nie zrobić sobie przerwy?
Zamiast trzymać się rutynowych ćwiczeń i utrzymywać zbilansowaną dietę, porzuciła jedno i drugie, ponieważ początkowa faza poporodowa ustąpiła miejsca nieustrukturyzowanym nawykom żywieniowym roku 2020, które opisała jako spożywanie wyłącznie niezdrowej żywności. Ta zmiana w diecie sprawiła, że poczuła się mniej zadowolona ze swojego ciała.
Jako zagorzały wielbiciel, nie mogłem powstrzymać się od uczucia mieszanki podekscytowania i wątpliwości, gdy pojawiła się perspektywa dołączenia do programu 4 tygodni skupienia Kelsey Heenan za pośrednictwem Openfit.
Przez ostatnie cztery tygodnie zaczynała dzień od szklanki ciepłej wody z dodatkiem cytryny, a następnie wykonywała 30-minutowy trening łączący trening HIIT, cardio i siłowy. Zobowiązała się także do spożywania zdrowszych posiłków, decydując się na pizzę ze szpinakiem, jeśli poczuje się na nią głodna. Po tym programie była całkowicie przekonana i wykrzyknęła: „Wow, nigdy nie myślałam, że będę podnosić tak duże ciężary!”, przyznając, że nigdy wcześniej w swoim aktywnym życiu nie podnosiła niczego powyżej 40 funtów.
Mimo że podczas treningów mocno się pocisz, dla osoby wpływającej na aktywność fizyczną nie liczą się drobne szczegóły. Ta gwiazda mediów społecznościowych, znana w Internecie jako Fat Girl Fed Up, w grudniowym poście na Instagramie podzieliła się tym, że nie udało jej się zrzucić poniżej 200 funtów, czyli swojej docelowej wagi. Mimo to nadal miała ochotę upamiętnić to osiągnięcie.
Przyznała: „Liczy się każdy postęp, nawet jeśli wydaje się niewielki”. Dawała z siebie wszystko przez cały tydzień, ale wiedziała, że nie przybrała szybko zbędnych kilogramów, więc też nie będzie w stanie pozbyć się ich w mgnieniu oka. Jej rada była prosta: idź do przodu, niezależnie od okoliczności.
Jako ekspert stylu życia mówię: „Każdy krok przybliża mnie do raju zdrowia. Może być tuż za rogiem lub w dalszej części drogi, ale bądź pewien, że razem go osiągniemy. Trwajcie, ufajcie swoje umiejętności i pamiętaj, że liczy się postęp, a nie doskonałość.
Jako entuzjastka stylu życia na ścieżce rozwoju osobistego poczułam tęsknotę za zwiększeniem swoich sił, aby sprostać bardziej wymagającym programom gimnastycznym, i podobnie jak inspirująca postać z „Queer Eye” udało mi się dokonać tej transformacji w mojej podróży fitness.
W TikToku z sierpnia 2022 r. wspomnieli, że w kwietniu zaczęli spotykać się z dietetykiem. Od tego czasu zrzucili około 35 funtów. Jeśli chodzi o powód tej transformacji, była to chęć zmiany rozmiaru ciała, szczególnie ze względu na gimnastykę i zobowiązania zawodowe.
Przestrzegali jednak, nie zakładajcie, że uda wam się trafić metaforyczną antenę za pierwszym razem. „Minęły trzy tygodnie, zanim zauważyłem jakąkolwiek zmianę” – przyznał autor Love That Story. „Tak więc, jeśli chcesz dokonać zmiany, dosłownie trzy tygodnie ćwiczeń i innego odżywiania, zanim zobaczę jakąkolwiek zmianę”.
W 2022 roku, kiedy miała trzydzieści lat, była gwiazda Disney Channel zdecydowała się rozpocząć nowy program fitness.
Jako dziecko pływałem w koszulce. Pod koniec dwudziestki zdecydowałem, że czas na zmiany i zapragnąłem zmienić swoją sylwetkę na muskularną, do czego teraz dążę. Aktor, żonaty z modelką Barbarą Palvin, wydał takie oświadczenie w kwietniowym poście na Instagramie, zatytułowanym „To jest mój post z głową.
Pomiędzy uderzaniem ciężarów a odważnikami Kettlebell była to „długa harówka” – kontynuował – „ale jestem dumny z postępów, jakie zrobiłem, a jeszcze nie skończyłem”.
Czasami udaje ci się osiągnąć każdy szczyt, ale innym razem przyznajesz, że życie nie zawsze jest bezbłędne. Było to widać wyraźnie, gdy w styczniu 2024 roku aktorka publicznie podzieliła się na Instagramie informacją, że po osiągnięciu docelowej wagi 75 kilogramów w 2020 roku, odzyskała około 30 funtów.
Ze względu na obowiązki filmowe, które kolidują z jej intensywnymi ćwiczeniami bokserskimi i pieszymi, Wilson przyznała, że trudno jej utrzymać zaangażowanie w zdrowy tryb życia, ponieważ wcześniej ciężko pracowała, aby przezwyciężyć emocjonalne jedzenie i przejść na dietę bogatą w białko zamiast węglowodanów .
Dodatkowa presja skutkująca przyrostem masy ciała może powodować poczucie skrępowania, jak przyznał Wilson: „Nie powinienem się z tym tak czuć, ale niestety tak jest.
Porzucić ulubione piwa? Twierdzący. Trzymasz się „około trzech do czterech godzin dziennie nieustannych ćwiczeń o wysokiej intensywności”, kiedy szczegółowo opisywał swoje treningi P90X, kickboxing i bieganie w Men’s Journal? Prawidłowy.
Jednak dla Pratta największym wyzwaniem podczas jego 60-funtowej przemiany z Andy’ego Dwyera z „Parki i rekreacja” w superbohatera ze Strażników Galaktyki było spożycie ogromnych ilości wody. Codziennie musiał pić uncję na każdy funt swojej wagi.
„Sikałem cały dzień, każdego dnia” – wyjaśnił. „To był koszmar”
Pomimo jego wcześniejszych powiązań z rodziną Baldwinów, zrozumiałe było, że fani byli zaskoczeni, gdy dowiedzieli się, że Clueless absolwent przywdziewa kostium Ant-Mana jako najnowsza postać Marvela.
Po podzieleniu się wiadomością o mojej roli w filmie jako superbohatera, wyczułem, że wśród wielu powszechną reakcją było coś w rodzaju: „Paul Rudd jako superbohater? Naprawdę?” To zdanie powtórzyło się w 2015 roku, kiedy rozmawiałem z Variety.
Doskonale rozumiał swoje zadanie, gdyż doświadczony aktor zdecydował się na metodę przygotowania filmu Chrisa Pratta, która polega na rezygnacji z przyjemności na cały rok, aby później móc wcielić się w bohatera.
Po urodzeniu starszych dzieci autorka „Just Eat” postanowiła wrócić do swojej zaufanej diety South Beach, aby odzyskać dawne siebie. Jak wyjaśniła TopMob News, dieta bogata w białko szybko dała jej pozytywne rezultaty. Włączyła się do programu, regularnie ćwiczyła i czuła, że wszystko wskoczyło na swoje miejsce.
Początkowo ceni każdą chwilę w fazie poporodowej. „Zawsze doradzam matkom” – podkreśliła Decker, matka Vivianne, Erica Jr., Forresta i spodziewanego przybycia do Denver w lutym 2024 r., „aby nie skupiały się na utracie wagi”. „Kiedy już urodzisz dziecko, namawiam Cię, abyś nie myślała o zrzuceniu kilogramów. Zamiast tego karm swoje dziecko. Okazuj dziecku czułość. Twoje ciało wciąż goi się po porodzie. Zrozumiesz, kiedy jest gotowe. Nie rób tego. pozwól swojemu umysłowi szeptać: „Schudnij, schudnij”. Zamiast tego poczekaj na moment, w którym poczujesz: „Czuję się gotowy, aby mieć energię i mogę być aktywny”.
Sześciopak to przyjemny wynik 90-minutowych ćwiczeń byłej gwiazdy Modern Family i lepszego odżywiania. Jak podzielił się magazynem People, jego dieta składa się obecnie głównie z chudych źródeł białka, dużej ilości warzyw i unikania niezdrowych produktów, takich jak napoje gazowane.
Tym, co go naprawdę motywuje, jest – jak wyznał – wykreślenie ambitnej listy aspiracji. Wiele jego osobistych celów poza aktorstwem kręci się wokół natury; na przykład pragnie wspiąć się na wysokie formacje skalne w Yosemite, co wymaga osiągnięcia szczytowej kondycji fizycznej. Ponadto jego znaczącą ambicją jest ukończenie Pacific Crest Trail, podróży rozciągającej się wzdłuż wybrzeża Ameryki Północnej od Meksyku do Kanady i z powrotem.
Po urodzeniu córki Kingsley we wrześniu 2022 roku była gwiazda Zmierzchu przyznała, że przyjęła trudną rzeczywistość: „Nie wierzę, że moje ciało kiedykolwiek całkowicie wróci do poprzedniego stanu” – wyraziła w poście na Instagramie ze stycznia 2023 roku. I uczę się to akceptować.
Jeśli napotka trudności, nauczyła się kluczowej taktyki, która jest tak samo istotna, jak schemat ćwiczeń poporodowych, który potwierdziła.
W rozmowie z TopMob News podzieliła się informacją, że jedzie odebrać ukochaną córkę. Mówi, że patrzenie głęboko w oczy Kingsleyowi pomaga jej poczuć wdzięczność, zamiast szukać w sobie winy, zgodnie ze swoim sposobem myślenia. Dodała, że jest to jedna z taktyk, którą regularnie stosuje, ponieważ trudno jest nie przyjrzeć się sobie bez względu na sytuację.
- USD PLN PROGNOZA
- EUR PLN PROGNOZA
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- PRIME PROGNOZA. PRIME kryptowaluta
- MOODENG PROGNOZA. MOODENG kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- RAY PROGNOZA. RAY kryptowaluta
- ACS PROGNOZA. ACS kryptowaluta
2024-11-17 16:22