Jako oddana fanka i entuzjastka dobrego samopoczucia, z całego serca doceniam podróż Brittany Mahomes w kierunku odzyskania odporności i powrotu do zdrowia. Doświadczenia, od złamania kręgosłupa po ciążę, niezaprzeczalnie ukształtowały ją na zdecydowaną zwolenniczkę świadomej sprawności fizycznej i dbania o siebie.
Brittany Mahomes teraz dokładnie wie, jak odzyskać siły.
Podążając za modelką Sports Illustrated, która ma dwójkę dzieci Sterlinga (3 lata) i Bronze (20 miesięcy) z Patrickiem Mahomesem i spodziewa się trzeciego dziecka, na początku roku doznała kontuzji pleców. Następnie omówiła skuteczne metody rekonwalescencji po porodzie.
W podcaście Whoop z 28 sierpnia Brittany podkreśliła znaczenie terapii mięśni dna miednicy i właściwych technik oddychania w celu uniknięcia obrażeń. Podzieliła się swoim osobistym doświadczeniem, stwierdzając, że pomimo tego, że ćwiczyła przez całe życie, po urodzeniu dzieci doznała kontuzji pleców, ponieważ nie dostosowała odpowiednio swojego programu ćwiczeń.
Brittany wyznała, że to kontuzja pleców, o której wspomniała w marcu, sprawiła, że zaczęła poważniej podchodzić do treningów o niewielkiej intensywności.
Wspomina: „Byłam u terapeuty, kręgarza, robiono mi prześwietlenia rentgenowskie. Ostatecznie wiele osób mówi o terapii dna miednicy i wzmacnianiu jej po porodzie, podkreślając jej znaczenie. Biorąc pod uwagę moją kontuzję, bardziej skupiłam się na tego rodzaju terapii, ponieważ wydawało się, że na tym polega moje leczenie”.
28-latka podkreśliła także, że chciała, aby jej fani uczyli się na własnych błędach.
Podkreśliła, że podczas ćwiczeń najważniejsze jest skupienie się na poprawie oddychania i opanowaniu podstawowych technik, a nie tylko podnoszenie ciężkich ciężarów bez odpowiedniej uwagi. Mówiąc prościej, korzystniej jest pracować od wewnątrz i zwracać uwagę na delikatniejsze aspekty ćwiczeń, niż po prostu wykonywać ruchy z dużymi ciężarami. Zauważyła, że staje się to szczególnie ważne po urodzeniu dzieci i sama niedawno nauczyła się tej lekcji.
Po urodzeniu 20-miesięcznego dziecka z zawodnikiem Kansas City Chiefs wydaje się, że Brittany uznała, że musi pogodzić ze sobą zbyt wiele obowiązków na raz. Jednakże okresowo przekazuje aktualne informacje na temat procesu powrotu do zdrowia.
W maju podzieliła się z TopMob News tym, że naprawdę kwitnie i cieszy się swoim istnieniem. Z radością informuje, że jej kręgosłup już się zagoił, co jest wspaniałą wiadomością.
Na początku tego miesiąca współwłaścicielka Kansas City Current wyraziła swój entuzjazm związany z osiągnięciem kamienia milowego na siłowni w trakcie procesu rekonwalescencji.
W swoim poście na Instagramie z 19 sierpnia wspomniała, że minął około rok od kontuzji pleców i był to jej pierwszy raz, kiedy ponownie wykonała przysiad. Wyraziła, że czuje się z tym fantastycznie!
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- NEIRO PROGNOZA. NEIRO kryptowaluta
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- COOKIE PROGNOZA. COOKIE kryptowaluta
- AEVO PROGNOZA. AEVO kryptowaluta
- DOGE PROGNOZA. DOGE kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
2024-08-29 20:28