Ciężarna Brittany Mahomes pokazuje technikę przysiadu na siłowni - Prognoza dolara, euro, bitcoin, ethereum.

Jako ekspertka ds. stylu życia z wieloletnim doświadczeniem muszę przyznać, że Brittany Mahomes jest naprawdę inspirująca! Oto kobieta, która jest nie tylko kochającą mamą dwójki pięknych dzieci, ale także potrafi utrzymać formę nawet w czasie ciąży. Jej zaangażowanie w zdrowie i dobre samopoczucie jest godne pochwały, szczególnie biorąc pod uwagę wyzwania, jakie wiążą się z noszeniem w sobie drugiego życia.

Brittany Mahomes nie pozwoli, aby ciąża przeszkodziła jej w ćwiczeniach.

W piątek 22 listopada Brittany, która ma 29 lat i wkrótce zostanie mamą trójki dzieci, opublikowała wideo na Instagramie Story. Film pokazał ją wykonującą przysiady z ciężarem 20 funtów. Pod podpisem napisała: „Miłego piątku!!!!! Nadal kucam przed swoim życiem”, po czym pojawiła się emoji z uśmiechniętą buźką. Dodatkowo zachęcała ludzi, aby „Zacznijcie już dziś od codziennego ruchu.

W lipcu Brittany (wraz ze swoim mężem, zawodnikiem NFL, Patrickiem Mahomesem) ujawniła, że spodziewa się trzeciego dziecka. Obecnie mają 3-letnią córkę o imieniu Sterling i 2-letniego syna o imieniu Bronze. Niedawno Brittany podzieliła się planem ćwiczeń fizycznych, który stanowi dla niej wyzwanie ze względu na ciążę.

8 listopada w Instagram Story zamieściła wpis: „Stąpki to jedyne ćwiczenie, które w miarę postępów w ciąży staje się coraz trudniejsze”, któremu towarzyszył film przedstawiający wykonywanie różnych ćwiczeń. W innym filmie udostępnionym za pośrednictwem Instagram Story podkreśliła, że nadal lubi inne treningi, takie jak przysiady sumo z obciążonymi akcesoriami ręcznymi.

„Cokolwiek sumo, zapisz mnie” – napisała w podpisie.

Trenerka fitness Kristy Rae ujawniła plan treningowy Brittany w październiku, publikując na Instagramie swoje strategie zapobiegania schorzeniu zwanemu „tyłkiem mamy”.

Rae napisała: „U wielu kobiet w trakcie ciąży i po ciąży rozwija się tzw. biodro mamy, które występuje, gdy obszar pośladków traci definicję i napięcie mięśniowe. Często jest to wynikiem modyfikacji postawy i wzorców ruchu, gdy nasze ciała przystosowują się do ciąży.

Rae wyjaśniła dalej: „Jeśli skoncentrujesz się na aktywacji pośladków i ćwiczeniach siłowych, możliwe będzie utrzymanie wzrostu mięśni. Kluczem są prawidłowe ruchy, dobra postawa i stopniowe zwiększanie wyzwania.

Przechodząc przez moją trzecią ciążę, muszę przyznać, że jest to najbardziej wymagająca jak dotąd. W zeszłym miesiącu szczerze podzieliłem się tym w moich relacjach na Instagramie.

Dzień dobry, tylko ja i moja skóra mam wrażenie, że trochę wariujemy” – napisała w swoim lipcowym poście. „Ta ciąża była dla mnie szczególnie trudna… z ciągłymi nudnościami, zmęczeniem, a teraz nawet moja skóra ma to wpływ !

Wcześniej Brittany podkreślała znaczenie utrzymywania konsekwencji w programie treningowym jako niezawodnej metody utrzymywania wysokiego poziomu sprawności przez cały rok. Dyscyplina ta okazała się przydatna, gdy poproszono ją o modelkę w jej pierwszym wydaniu Sports Illustrated Swimsuit.

W maju ujawniła na Instagramie, że udało jej się w krótkim czasie zorganizować sesję dla @si_swimsuit, co zaskoczyło wszystkich. Co ciekawe, konsekwentnie utrzymuje swój program ćwiczeń przez cały rok i kładzie nacisk na dobre odżywianie jako kluczowy czynnik pomagający jej zachować świetną formę, nie tylko w sezonie kostiumów kąpielowych!

Just For You