Ponieważ jestem oddanym zwolennikiem podróży Brendana Fevoli, jego niedawne problemy zdrowotne wywołały falę szoku w społeczności. Legenda AFL, którą zacząłem podziwiać nie tylko za jego umiejętności na boisku, ale także za odporność na boisku, zawsze była inspiracją.
Brendan Fevola opowiedział szczegółowo o swoim szoku zdrowotnym, jaki przeżył po utracie 30 kilogramów dzięki przestrzeganiu rygorystycznej diety i reżimu ćwiczeń.
Jako ekspert ds. stylu życia z przyjemnością podzielę się inspirującą historią, na którą ostatnio się natknęłam. W zeszłym roku niezwykły zawodnik AFL, mający obecnie 43 lata, przeszedł imponującą przemianę, redukując znaczną część masy ciała – o pełną czwartą! Ten niesamowity remont jest świadectwem jego zaangażowania w priorytetowe traktowanie zdrowia i dobrego samopoczucia.
Jednak ujawniono, że na początku tygodnia przeszedł nieprzewidziany incydent zdrowotny, kiedy w poniedziałek jego tętno gwałtownie spadło.
We wtorek na antenie Brendan powiedział, że korzysta z aplikacji do śledzenia tętna na swoim smartfonie. Z aplikacji tej wynika, że jego tempo drastycznie spadło podczas ćwiczeń, by wzrosnąć do niepokojącego poziomu, gdy usadowił się w fotelu.
Usłyszawszy te alarmujące odkrycia, poczułem się zmuszony potraktować własne zdrowie jako priorytet i poprosiłem o dokładne badania lekarskie. Przedwczesna śmierć dwóch bliskich przyjaciół z powodu nagłego zawału serca pozostawiła mnie głęboko zmartwioną i ostrożną w dbaniu o własne dobro.
Poinformował swoich współgospodarzy programu śniadaniowego Fifi, Fev i Nick w stacji Fox FM, że odwiedził go poprzedniego dnia w celu oceny stanu zdrowia.
Stwierdził wprost: „Dwóch moich przyjaciół przeszło śmiertelny zawał serca, a dwóch innych zmarło z ich powodu. Byli mniej więcej w tym samym wieku co ja i bez ostrzeżenia… po prostu upadli”.
Prezenter radiowy powiedział, że podczas popołudniowych ćwiczeń jego tętno zwykle osiąga około 120 uderzeń na minutę, ale w tym konkretnym przypadku powinno być wyższe.
Podzielił się informacją, że na jego smartfonie znajduje się aplikacja, która pełni funkcję czujnika tętna. Po umieszczeniu palca na ekranie może zmierzyć bicie serca.
Któregoś dnia wybrałem się na wędrówkę szlakiem liczącym 1000 kroków i miałem takie trudności z oddychaniem, że czułem, że brakuje mi powietrza. Moje tętno spadło do zdumiewająco niskiego poziomu 63 uderzeń na minutę – najniższego, jakie kiedykolwiek miałem.
Z własnego doświadczenia zauważyłem, że moja żona Alex wyrażała swoje obawy dotyczące mojego samopoczucia podczas ćwiczeń, ponieważ podejrzewała, że niespójności w moich wynikach mogą wynikać z niedostatecznej ilości tlenu docierającego do mojego serca. Ta obawa skłoniła mnie do priorytetowego potraktowania mojego zdrowia i zaplanowania kompleksowych badań przesiewowych, aby upewnić się, że wszystko funkcjonuje optymalnie.
Żartobliwie zasugerował, że uważamy go za w szczytowej formie, biorąc pod uwagę jego niskie tętno podczas biegu. Po powrocie do domu i odpoczynku w fotelu odkrył, że jego tętno wzrosło do 120 uderzeń na minutę.
Po serii badań związanych z sercem, w tym badań krwi i EKG, Brendan podzielił się swoim uczuciem zaskoczenia i ulgi, gdy odkrył, że wszystkie wyniki nie wykazały żadnych nieprawidłowości.
„Sprawdziłem, czy nie ma cukrzycy, cholesterolu, prostaty, mam żelazo, mam nerki, mam wątrobę…” – powiedział.
Lekarka zasugerowała, że powinnam obniżyć poziom stresu, poświęcając czas na odpoczynek, gdyż nie jest to do końca satysfakcjonujące. Przestrzegła przed nadmiernym poleganiem na aplikacjach, pomimo ich przydatności.
Brendan podkreślił konieczność poddawania się regularnym badaniom lekarskim mężczyzn po czterdziestce, dzieląc się swoim osobistym doświadczeniem związanym z niepokojem związanym z dyskomfortem w klatce piersiowej.
„Uważam, że bardzo ważne jest, aby ludzie poddawali się badaniom lekarskim, zwłaszcza mężczyźni po 40. roku życia. Ponieważ mężczyźni nie martwią się o zdrowie” – dodał.
1. „Mogłbym powiedzieć coś w rodzaju: „Boli mnie serce, ale to minie”, co odzwierciedla sposób, w jaki radzimy sobie psychicznie z powodu naszych ludzkich ograniczeń”. (Ta wersja zachowuje oryginalny pomysł, unikając jednocześnie uwłaczającego języka wobec ludzi.)
Przez ostatnie siedem dni byłem pełen ekscytacji, mogąc podzielić się moją niesamowitą podróżą! Widzisz, udało mi się schudnąć aż 30 kg i powiem Ci, że to wszystko dzięki cudownej diecie ketonowej! Zaledwie dwa tygodnie temu schudłam aż 9 kg i od tego czasu czuję się fenomenalnie. Ta transformacja była dla mnie po prostu odmienieniem życia!
Dieta ketonowa polega na spożywaniu mniejszej ilości węglowodanów i większej ilości tłuszczów, a jej celem jest wprowadzenie organizmu w stan zwany ketozą, w którym wykorzystuje on głównie tłuszcz jako źródło energii zamiast węglowodanów. Proces ten może pomóc w promowaniu utraty wagi.
W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez Harvard University Health, opublikowanym w marcu 2024 r., przestrzeżono przed próbowaniem tak zwanego „cudu utraty wagi”, ponieważ jest to zasadniczo medyczny plan odchudzania, który wiąże się ze znacznym ryzykiem dla zdrowia.
Według Healthline wśród tych zagrożeń znajduje się zwiększone tętno jako efekt uboczny ketozy.
W zeszłym tygodniu, całkowicie oczarowany przemianą mojego zdrowia, powiedziałem, że rozpocząłem dwutygodniową przygodę z keto. Od tego czasu czuję się wręcz fenomenalnie!
„Unikam potraw zawierających węglowodany i cukier, ponieważ nie jestem wielką fanką słodyczy, więc rzadko sięgam po czekoladę”.
Brendan wspomniał, że cieszy go doświadczenie eksperymentowania z różnymi nowymi potrawami, co stanowi część jego obecnego schematu odżywiania. Powiedział także, że doświadczył już niezwykłych – i nieprzewidzianych – korzyści, jakie z tego płyną.
Wspomniał, że będzie jadł ryż kalafiorowy i puree kalafiorowe podobne do mięsa, a także łososia, ryby i kurczaka. Stwierdził, że jego posiłek jest atrakcyjny wizualnie i zasadniczo składa się z pokarmów, które zwykle je, ale bez węglowodanów, którymi hojnie się dzielił.
„Obecnie, gdy przechadzam się ulicą, ludzie często mnie rozpoznają i wołają: «Czy to nie Fev?». To dlatego, że sporo schudłem. W zeszłym roku osiągnąłem 128 kilogramów, czyli całkiem sporo.
„Kiedy to ukończę, stracę na tyle wagę, aby dorównać mojej wadze podczas gry w Carlton. Zasadniczo będę ważył mniej więcej tyle samo”.
- EUR PLN PROGNOZA
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- USD PLN PROGNOZA
- SUN PROGNOZA. SUN kryptowaluta
- MOODENG PROGNOZA. MOODENG kryptowaluta
- TROY PROGNOZA. TROY kryptowaluta
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- ICE PROGNOZA. ICE kryptowaluta
- CEEK/USD
2024-08-27 04:51