Jako zwolenniczka zdrowia psychicznego i zwolenniczka tych niezwykłych kobiet, jestem głęboko zainspirowana ich odwagą i odpornością. Ich otwartość na temat osobistych zmagań z problemami ze zdrowiem psychicznym jest latarnią nadziei dla wielu osób zmagających się z podobnymi wyzwaniami.
Choć Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada 10 października, nadanie priorytetu osobistemu zdrowiu wymaga poświęcenia mu uwagi wykraczającej poza ten jeden dzień w roku.
Czasami ustalenie priorytetów może wydawać się trudne, ale zaniedbanie tego może również prowadzić do pewnych rezultatów.
W maju Bella Hadid w jednym z odcinków The Drew Barrymore Show poinformowała, że przez długi czas była pochłonięta zgiełkiem życia, próbując zadowolić innych i nadmiernie starając się im pomóc. Przyznała, że ta pogoń za zadowalaniem innych sprawiała jej radość, aż do całkowitego wyczerpania i braku możliwości efektywnego funkcjonowania. Zdając sobie sprawę z potrzeby zmian, modelka, która otwarcie mówiła o swoich zmaganiach ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, w tym boreliozą, stanami lękowymi i depresją, zdecydowała, że nadszedł czas, aby nadać priorytet dbaniu o siebie.
Powiedziała: „Kiedy zadbasz o siebie do tego stopnia, że poczujesz się świetnie i masz jeszcze wiele do zaoferowania, wtedy możesz naprawdę dzielić się sobą z innymi. Jeśli wyczerpiesz swoje zasoby, nie poświęcając czasu dla siebie -opiekuj się, ryzykujesz wyczerpanie, co oznacza, że nie będziesz w najlepszej formie, niezależnie od tego, czy chodzi o dobre wykonywanie swojej pracy, bycie miłym, ciężką pracę czy okazywanie miłości. W takim stanie może ci to nawet być trudne widzieć innych wyraźnie, gdy starasz się najpierw zobaczyć siebie.
Jednak ta podróż nie zawsze jest łatwa i może zająć trochę czasu.
Selena Gomez wspomniała w majowym odcinku podcastu Making Space With Hoda Kotb: „Wierzę, że moja podróż w stronę zdrowia psychicznego będzie trwała i nadal będę się rozwijać. ” Dodała: „Może się to wydawać małymi krokami, ale mogą być trudne do zauważenia. Sugeruję więc wytrwanie w trudnych chwilach, ponieważ nadejdą chwile spokoju, a kiedy one nadejdą, ważne jest, aby je docenić.
Artystka otwarcie opowiadała o swojej drodze przez różne problemy zdrowotne, takie jak toczeń czy choroba afektywna dwubiegunowa, a poczucie wyzwolenia wyraziła, opowiadając o swoich osobistych zmaganiach.
Selena podkreślała, że jest po prostu zwyczajną osobą, która na co dzień radzi sobie z życiem. Wyjaśniła dalej, że utrzymanie zdrowia wymaga wysiłku, a wiele osób boi się etykiet i definicji. W zasadzie zajmuje się życiem dzień po dniu, ale każdy dzień odnajduje też w nim radość.
Dzięki lepszemu zrozumieniu zdrowia psychicznego jednostki mogą wyciągnąć bezcenne lekcje, które mogą później przekazać, aby pomóc innym. Na przykład Ryan Reynolds, znany z roli Deadpoola, opowiadał o spostrzeżeniach, jakie wyciągnął z radzenia sobie z lękiem i zastosował je podczas swoich rodzicielskich lat.
Dzięki lepszemu zrozumieniu problemów zdrowia psychicznego jednostki mogą zdobyć bezcenną wiedzę, którą mogą później wykorzystać, aby pomóc innym. Aby zilustrować tę koncepcję, zastanówmy się, jak na przykład Ryan Reynolds zdobył wiedzę związaną z radzeniem sobie z lękiem i zastosował ją w latach, gdy był rodzicem.
Była gwiazda „Pełnej chaty” podzieliła się przemyśleniami na temat swoich osobistych zmagań ze zdrowiem psychicznym, a zwłaszcza doświadczeń związanych z radzeniem sobie z depresją.
Zwierzyła się: „Trudno mi rozmawiać na ten temat, nawet z najbliższymi przyjaciółmi” – ujawniła w podcaście Candace Cameron Bure. „Czuję, że powinnam sobie z tym poradzić sama, a przyznanie się, że potrzebuję pomocy, sprawia, że czuję się słaba.
Nagrodzona Grammy artystka dość przejrzyście opowiada o swoich metodach zachowania witalności, które obejmują ignorowanie negatywnych komentarzy na platformach społecznościowych, a dodatkowo udzielanie wskazówek tym, którzy mogą z tego skorzystać.
Kiedy ktoś prosi mnie o wskazówki dotyczące radzenia sobie z problemami ze zdrowiem psychicznym, moją jedyną odpowiedzią jest podkreślenie znaczenia cierpliwości, podzieliła się z Vogue. Ćwiczyłam cierpliwość wobec siebie, unikając pochopnych decyzji, a zamiast tego pozwalałam czasowi płynąć. Z biegiem czasu objawy stopniowo ustępowały.
Podczas gdy ludzie starali się pozytywnie przystosować do środków dystansowania społecznego mających na celu ograniczenie epidemii koronaawirusa, muzyk znany jako „Firework” otwarcie przyznał, że takie okoliczności mogą również powodować znaczny poziom stresu.
Czasami dawała wyraz swojej walce – trudno zdecydować, czy trudniej jest sobie poradzić z wirusem, czy epizodami depresyjnymi towarzyszącymi nowemu trybowi życia. Podzieliła się tym na Twitterze. Katy szczegółowo opisała, jak sobie radzi, stwierdzając: „Nie mam zbyt wielu miejsc, do których mogłabym się udać poza samochodem. Dlatego spędzam dużo czasu w samochodzie. To tam czuję się bezpiecznie.
Modelka współpracowała z Kennethem Cole’em przy kampanii dla The Mental Health Coalition, dzieląc się swoimi osobistymi zmaganiami z lękiem podczas wywiadu dla „Good Morning America.
Gdy ataki paniki zaczęły powracać, udało jej się zdobyć niezbędne informacje na ten temat.
Kendall powiedziała, że jej uczucia wahają się od dobrych dni do bardzo niespokojnych, przez co jej nastrój jest nieprzewidywalny. Wyjaśniła, że to był powód jej chęci przyłączenia się do ruchu. Jej celem jest pomóc innym poczuć się mniej osamotnionymi w swoich doświadczeniach.
Aktor wcielający się w Czarnego Adama szczerze opowiadał o walce z depresją i wyzwaniach, przed którymi staje wielu mężczyzn, rozmawiając o problemach zdrowia psychicznego.
„Wszyscy przeżywamy trudne chwile, a depresja nie wybiera ofiar. Trochę czasu zajęło mi zrozumienie, ale najważniejsze jest, aby nie bać się mówić otwarcie o swoich uczuciach. Szczególnie mężczyźni mają tendencję do ukrywania swoich uczuć, ale pamiętaj, że nie jesteś sam.
Książę Sussex przyczynił się do zmniejszenia zakłopotania związanego z szukaniem pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, gdy w wywiadzie dla „The Telegraph” podzielił się swoimi osobistymi doświadczeniami z terapią. W tej rozmowie stwierdził: „Omawiając to, odkryłem, że nie jestem sam – jestem częścią większej grupy osób.
Aktorka „Imperium” otwarcie opowiada o swoich zmaganiach z depresją i apeluje o profesjonalną pomoc. Jak sama mówi, zwierzyła się terapeucie jako sposobowi radzenia sobie. Wcześniej podzieliła się tym z Variety: „Mam z kim porozmawiać i tylko w ten sposób mogę przetrwać.
Jako zagorzały zwolennik, ja również założyłem Fundację Borisa Lawrence’a Hensona – inicjatywę mającą na celu zmniejszenie społecznego piętna wokół zdrowia psychicznego w społeczności afroamerykańskiej. Co więcej, fundacja ta ma na celu zwiększenie obecności czarnych terapeutów w naszym społeczeństwie.
W swoim poście na Instagramie z 2017 roku aktorka z Riverdale podzieliła się tym, że w czasach gimnazjum zmagałam się z intensywnym stanem lękowym i depresją. Jednakże pomoc i zachęta, jakie otrzymałam od rodziny i terapeuty, pomogły mi przetrwać. Podkreśliła, że zwrócenie się o pomoc to kluczowy krok. Jesteś o wiele bardziej wartościowy dla tego świata, niż myślisz.
Główna aktorka filmu „Kraina Lodu” od dłuższego czasu otwarcie omawia swoje sposoby na radzenie sobie z problemami psychicznymi podczas wystąpień publicznych, a także na swoich postach na Instagramie.
Opowiadała się za znalezieniem metod, które najlepiej pomogą. Według niej, według Zdrowia, mogą to być leki, lista dziesięciu pozytywnych rzeczy w życiu w odpowiedzi na każdą negatywną myśl i dużo ćwiczeń.
Autorka książki kucharskiej, matka czwórki dzieci, otwarcie opowiada o depresji poporodowej, z którą zmaga się wiele młodych matek, a która często jest trudna do omówienia.
W swoim liście otwartym do Glamour z 2017 roku stwierdziła, że mówienie tego na głos za każdym razem stawało się coraz bardziej komfortowe. Jej intencją było wyjaśnienie, że takie doświadczenie nie jest wyłączne i nie chciała, aby osoby przez nie przechodzące czuły się zawstydzone lub osamotnione.
W wywiadzie dla magazynu The Edit autorka opowiedziała o swoich zmaganiach z depresją i tendencjami samobójczymi jako nastolatka, ujawniając, że doświadczyła w tym okresie poczucia ciemności w sobie.
Jako zagorzały wielbiciel, z całego serca podzielę się głęboką świadomością: „Za bardzo zaufałem miłości i innym, aby przynieśli mi radość, i było dla mnie niezwykle ważne, aby odkryć, jak znaleźć w sobie szczęście”. Przyznałem się do tego magazynowi W za pośrednictwem pośrednika. „Teraz, kiedy nauczyłem się akceptować samotność, mogę znaleźć szczęście. Dotarcie do tego punktu zajęło dużo czasu.
Ariana Grande, znana ze swojego przeboju „Thank U, Next”, w humorystyczny sposób odpowiedziała na żart użytkownika Twittera na temat tego, kim może być jej terapeuta, mówiąc: „Ten żart jest przezabawny, ale szczerze mówiąc, terapia wielokrotnie uratowała mi życie.
Dodała: „Nie wahaj się szukać pomocy, jeśli się tego obawiasz. Nie musisz znosić ciągłego dyskomfortu i możesz poradzić sobie z przeszłymi traumami. Mam przed sobą dużo pracy, ale uznanie, że uzdrowienie jest możliwe, jest znaczący krok naprzód.
Artystka otwarcie dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z uzależnieniami, zdrowieniem, problemami psychicznymi i innymi sprawami osobistymi, często włączając te tematy do swoich piosenek.
Dodatkowo często podkreśla swoim zwolennikom, że poprawa zdrowia psychicznego to ciągła podróż, która może obejmować okresy wyzwań. Wcześniej na Instagramie napisała: „Delikatne szturchnięcie dla tych, którzy obecnie mają trudności – życie to podróż pełna wzlotów i upadków, ale pamiętajcie, żeby się nie poddawać.
Oprócz wcielania się w postacie zaangażowane w kwestie zdrowia psychicznego, jak jej bohaterka Rue w serialu dla nastolatków Euphoria, osobiście doświadczyła tych problemów i otwarcie je omawiała.
W 2013 roku Zendaya napisała w swojej wycofanej aplikacji o swoich zmaganiach z lękiem po występie w Ellen, w którym zawiódł jej mikrofon. Od tego czasu odkryła techniki radzenia sobie z tymi emocjami, wyrażając: „Czasami trzeba po prostu poświęcić chwilę na wycofanie się i pozwolić, aby stres się zmniejszył.
Artystka otwarcie podzieliła się swoimi doświadczeniami ze zdrowiem psychicznym w wywiadzie dla magazynu WSJ, stwierdzając: „Moje szczyty były niezwykle intensywne, a doliny potrafiły odsunąć mnie na bok na kilka tygodni.
Wyznała, że zmaga się z problemami psychicznymi, ale dzięki odpowiednim lekom jej życie przeszło diametralną przemianę.
Zdobywczyni nagrody Grammy postawiła sobie za cel szerzenie życzliwości i otwartość na temat zdrowia psychicznego, w tym własnego.
W 2018 roku podczas ceremonii wręczenia nagrody Global Changemakers Award podczas zbiórki pieniędzy Children Mending Hearts’ Empathy Rocks wyznałam, że od dawna zmagam się z problemami i chorobami psychicznymi. Zbyt długo zastanawiałem się, czy mówić otwarcie, czy milczeć, ale teraz całym sercem przyznaję, że ukrywanie prawdy tylko utrwala chorobę w środku.
- USD PLN PROGNOZA
- EUR PLN PROGNOZA
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- MOODENG PROGNOZA. MOODENG kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- EUR JPY PROGNOZA
- MEMEAI PROGNOZA. MEMEAI kryptowaluta
- Żona Erika Menendeza, Tammi, przyłapana w rzadkich miejscach publicznych
- MELO PROGNOZA. MELO kryptowaluta
2024-10-10 13:19