Jako zagorzała wielbicielka Tiffiny Hall nieustannie inspirują mnie jej podróże i mądrość. W wieku 40 lat uosabia odporność i siłę, jaką posiadają kobiety, zwłaszcza te, które są matkami. Jej podejście do fitnessu nie polega tylko na transformacji fizycznej, ale także na dobrym samopoczuciu emocjonalnym i psychicznym.
Tiffiny Hall obchodziła w tym roku swoje 40. urodziny.
Guru fitnessu zmieniła sposób, w jaki podchodzi do treningów, wraz ze zmianą swojego ciała.
Matka dwójki dzieci mówi Nine Honey, że nauczyła się przełączać pomiędzy intensywnymi sesjami i spokojniejszymi zajęciami.
Zauważyła, że nasze ciała zawsze ewoluują, a jej doświadczenia z kobietami pokazały jej, jak niezwykle potrafimy być odporni. Jednak istotne jest, abyśmy zwracali uwagę na sygnały wysyłane przez nasz organizm i angażowali się w treningi dostosowane do potrzeb kobiet, biorąc pod uwagę różnice zachodzące w naszym ciele.
Tiffiny wspomina, że zamiast treningów o wysokiej intensywności możesz wybrać dzień jogi lub pilates, a nawet dzień odpoczynku, co może przynieść niezwykłe korzyści w Twoim programie fitness.
Istotnym aspektem dostosowywania się do zmieniającej się budowy ciała jest „unikanie pułapki porównywania się z innymi” – wyjaśnia.
Ekspert fitness podkreślił, że przyjęcie nastawienia akceptacji i współczucia dla siebie jest naprawdę kluczowe – stwierdziła.
Wyjaśniła, że ciało kobiety na przestrzeni lat ulega licznym przemianom, począwszy od szczytu sprawności po dwudziestym roku życia, przez rozważania dotyczące poczęcia (jeśli jest to pożądane), następnie ciążę, okres po ciąży, zbliżającą się menopauzę, aż wreszcie samą menopauzę.
Podkreśliła, że często doświadczamy zmian ze względu na poziom hormonów, ale należy zauważyć, że nie dotyczy to w ten sam sposób mężczyzn.
Opublikowano po tym, jak gwiazda telewizyjna podzieliła się surową rzeczywistością bycia matką dwójki dzieci.
Tiffiny pokazała swoje ciało po ciąży na Instagramie, inspirując inne kobiety, by zaakceptowały swoje odmienione sylwetki po porodzie i nabrały pewności co do swoich zmian.
Pewnie przyjęła pozę, obnosząc się z brzuchem w krótkim topie i wygodnych spodenkach rowerowych, a wszystko to uśmiechając się promiennie do kamery.
Wyraziła swoje uczucia do swojego Mumboda, stwierdzając, że uwielbiała wiele zdjęć z tej sesji. Tego szczególnego dnia poczuła się niesamowicie potężna i silna.
Jednakże, podobnie jak w przypadku innych mam, wygląd mojego brzucha i luźnej skóry może się zmieniać w zależności od mojej postawy, napięcia mięśni lub wysokości, na której noszę spodnie.
Następnie dodała: „Nie będę już tego ukrywać. Dotarcie mentalnie do tego miejsca, w którym dzisiaj się znajduję, zajęło mi dużo czasu.
Rzeczywiście, zdarzają się chwile, kiedy nie jestem idealna, ale szczerze mówiąc, traktuję swoją zwiotczałą skórę jako trwały znak i radosne świadectwo tymczasowego mieszkania, w którym kiedyś mieściły się moje cenne dzieci.
Tiff podsumowała: „Wszystkie mamy, które zmagają się z własną podróżą w kierunku „odbicia się do przodu”, pamiętają, że miłość do siebie i akceptacja nie pojawiają się z dnia na dzień.
„Jest to sporadyczne i wymaga wysiłku, ale jeśli to możliwe, dbaj o swoje ciało. Bądź cierpliwy, zanurz się w pozytywach i, co najważniejsze, okaż sobie współczucie. Pamiętaj, że kochanie siebie pomaga Ci stracić skórę, w której się znajdujesz. #miłośćpomaga stracićdodatkową wagę #miłość do siebie”.
W tym roku znana instruktorka fitness zamieściła na Instagramie zdjęcie, na którym widać niesamowitą metamorfozę ciała – po urodzeniu drugiego dziecka schudła aż 40 kilogramów i dla podkreślenia tego miała na sobie jasny kostium kąpielowy.
Na zdjęciu Tiffiny stoi dumnie z kokosem w dłoni, w pasiastym stroju kąpielowym na plaży.
Była gwiazda Biggest Loser podpisała zdjęcie kilkoma szczerymi słowami.
„Moim zamiarem w styczniu ubiegłego roku było cieszyć się powrotem do sprawności i poczucia siły” – napisała.
Cóż to za wspaniałe uczucie być tutaj teraz, po upływie całego roku, po tak radosnym czasie, w otoczeniu troski i koleżeństwa moich bliskich i mentorów. Tak naprawdę chodzi o doświadczenie, które zbieramy po drodze, a nie tylko o dotarcie do punktu końcowego.
Jej podejście do dobrego samopoczucia zawsze było holistyczne i tym razem nie było inaczej.
Tiff powiedziała, że nie osiągnęła sukcesu dzięki modnym dietom ani ciągłemu sprawdzaniu wagi, zamiast tego świętowała po drodze małe zwycięstwa.
Tiffiny podzieliła się tym, że:
Zachęcała także, jak ważne jest cieszenie się każdym krokiem w kierunku zdrowszego siebie.
Wyraziła swoją wdzięczność za liczne podnoszące na duchu przesłania pełne zachęty i solidarności, które otrzymała przez cały rok, stwierdzając, że naprawdę pomogły one podtrzymać jej ducha. Podkreśla to znaczenie wspólnego wsparcia w indywidualnych przedsięwzięciach.
Tiffiny ma roczną córkę Vadę i sześcioletniego syna Arnolda ze swoim mężem-komikem Edem Kavalee.
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- DOGE PROGNOZA. DOGE kryptowaluta
- NEIRO PROGNOZA. NEIRO kryptowaluta
- SOL PROGNOZA. SOL kryptowaluta
- Jennifer Garner wspomina swój debiut filmowy u boku zmarłej legendy Maggie Smith, składając serdeczny hołd: „Cenię to wspomnienie”
2024-09-29 14:21