Czytając szczery post Millie, nie mogłem powstrzymać głębokiego podziwu dla jej odwagi i odporności. Jej podróż ze zdrowiem psychicznym to podróż, z którą wielu może się utożsamić, ponieważ często udajemy, że wszystko jest w porządku, podczas gdy w środku walczymy z własnymi demonami.
W ostatni weekend w słoneczny dzień Millie Mackintosh emanowała wyrafinowaniem podczas swobodnego spaceru z mężem Hugo Taylorem i ich dwiema małymi dziewczynkami w Londynie, wszystkie ubrane w elegancką białą letnią sukienkę.
35-letnia była gwiazda Made In Chelsea zaprezentowała się w niesamowitym stylu, ubrana w modny strój z długimi, podwójnie bufiastymi rękawami sięgającymi do łokci, kwadratowym dekoltem ozdobionym koronkową lamówką z falbaną i dopasowaną marszczonym topem.
Do eleganckiego numeru dobrała ponadczasową parę czarnych balerinek, a najpotrzebniejsze rzeczy umieściła w eleganckiej torebce Chanel ozdobionej pikowaniem.
Aby dopełnić swój styl, Millie założyła duże okulary przeciwsłoneczne w kształcie kocich oczu i uzupełniła efektownym złotym naszyjnikiem.
Jednocześnie Hugo (38 l.) okazał się w każdym calu kochającym ojcem, prowadząc w wózku swoje córki – trzyletnią Siennę i dwuletnią Aurelię.
Miał stylowy, wyluzowany wygląd, ubrany w beżowy dwurzędowy płaszcz, czarną bluzę z kapturem i znoszone szare dżinsy.
Do swojego wyglądu dobrał parę butów sportowych w panterkę i nosił złoty naszyjnik.
W ciągu ostatnich kilku miesięcy Millie, kochająca matka Siennej i Aurelii, wraz ze swoim partnerem Hugo zmagała się z pewnymi wyzwaniami dotyczącymi jej dobrego samopoczucia emocjonalnego.
Niedawno wyszło na jaw, że ponownie zaczęła brać leki, aby poradzić sobie z ciągłymi zmaganiami z lękiem i depresją.
W lipcu ubiegłego roku celebrytka otwarcie podzieliła się na Instagramie: „Myślałam nad tym już jakiś czas i czekałam, aż poczuję się na siłach, aby o tym porozmawiać.
Z początkiem nowego roku zwyczajowo witamy go z niecierpliwością i oczekiwaniem na doświadczenia i możliwości, które czekają na nas przez nadchodzące 12 miesięcy.
Rok 2024 zastał mnie zmagającą się z bezprecedensowym poziomem lęku, doświadczającą częstych epizodów paniki, żyjącą w stanie ciągłego lęku, z trudem powstrzymując potok codziennych łez i czując się głęboko nieswojo we własnym fizycznym ja.
Ciągłe pozostawanie w stanie podwyższonej świadomości odbiło się na mnie znacząco, dramatycznie zakłócając mój rytm snu. W ciągu dnia tęskniłem za snem, mimo że wiedziałem, że to niemożliwe, natomiast w nocy zmagałem się z bezsennością, czując się nadmiernie zmęczony i wyczerpany. Długotrwały brak snu prowadził do napadów bezsenności. Co więcej, godziny posiłków stały się raczej źródłem stresu niż pożywienia, co spowodowało, że w krótkim czasie straciłem znaczną ilość wagi. W rezultacie doznałem całkowitego wypalenia, zarówno fizycznego, psychicznego, jak i emocjonalnego.
Kiedy moje preferowane metody zawiodły, zdałem sobie sprawę, że być może będę musiał ponownie udać się na terapię do mojego psychiatry, mimo że przez ostatnie dwa lata wahałem się, czy wybrać tę ścieżkę. Zrozumiałam jednak, że zwrócenie się o pomoc było kluczowe i konieczne było zaufanie doświadczonemu profesjonaliście, który mógłby zaproponować bardziej ostateczną drogę do powrotu do stabilności.
Moje obawy, niestety potwierdzone, zaproponowany plan leczenia przebiegał zgodnie z przewidywaniami – połączenie leków i terapii łączącej metody CBT i EMDR. Drugim krokiem było zderzenie z rzeczywistością: natychmiastowe ograniczenie aktywności z przerwą na przegrupowanie się i odbudowanie solidnych fundamentów, po których będę mógł stopniowo wznowić życie i pracę.
Powrót do leków, mimo uznania go za słuszny, wzbudził dodatkowy niepokój wynikający z negatywnych doświadczeń z przeszłości. Tak naprawdę odrzuciłem tę możliwość już dawno temu do tego stopnia, że omówiłem ją w moim podcaście.
W myślach zakładałem, że wszystkie leki będą miały na mnie taki sam wpływ. Okazuje się jednak, że każdy człowiek inaczej reaguje na leki, dlatego posiadanie odpowiedniej pomocy i porady jest kluczowe, szczególnie w procesie dostosowywania się i radzenia sobie ze skutkami ubocznymi. Dzięki takiemu wsparciu wynik końcowy może być korzystny.
Dokończyła: „Napis kontynuowany na karuzeli”.
Zastanawiając się nad moją osobistą podróżą, podczas regularnych sesji doradczych zdałam sobie sprawę, że przez dłuższy czas maskowałam swoje prawdziwe uczucia, udając, że wszystko jest w porządku.
Zarówno dla świata poza mną, jak i dla mojego wnętrza, zaprzeczanie może być rozkoszą – to znaczy do czasu, gdy nie będę już w stanie utrzymać fasady!
Od dłuższego czasu walczę zarówno z wysokofunkcjonującą depresją, jak i stanami lękowymi. Powstrzymanie się od alkoholu przez ostatnie dwa lata zapoczątkowało podróż, podczas której mogłem autentycznie dokonać introspekcji i zająć się tymi aspektami, które wymagały uzdrowienia.
Przyszło mi do głowy, że część moich wahań przed zażyciem leków wynikała z poczucia wstydu i troski o opinie innych, ponieważ w przeszłości otwarcie wyznałam, że to na mnie nie zadziałało. Jednak skupiając się na praktykach wellness, zauważyłem znaczną poprawę swojej kondycji, którą utrzymywałem przez jakiś czas.
„Chociaż w ciągu ostatnich kilku lat napiętnowanie wokół zdrowia psychicznego i leków znacznie się nasiliło, nadal jest ono widoczne”.
Oto możliwy sposób przeformułowania oryginalnego stwierdzenia w naturalny i łatwy do odczytania sposób:
Jako oddany naśladowca, po sześciu miesiącach tej przemieniającej ścieżki, mogę śmiało powiedzieć, że odbicie, które na mnie patrzy, stopniowo staje się coraz bardziej znajome. Odkrywam na nowo te aspekty siebie, które przez lata uważałem za utracone. Wydaje się, że nawet mój ukochany Hugo zauważył powrót dawnego mnie.
Droga każdej osoby jest wyjątkowa i nie każdy wymaga leczenia. Marzę o tym, by pewnego dnia żyć bez leków, ale nie wyznaczam sobie w tym zakresie ścisłych granic.
Obecnie koncentruję się na odkrywaniu siebie poprzez terapię, której celem jest odkrycie przyczyn mojego lęku, ataków paniki i depresji.
Teraz przynajmniej mam szansę zrównoważyć te negatywne uczucia, doświadczając prawdziwego szczęścia, szczerze się śmiejąc i nabierając wigoru do angażowania się w działania, które według mnie są kluczowe zarówno dla mojego dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego (w tym techniki biohackingu, praca oddechowa , spożycie suplementów, rutynowe ćwiczenia i praktyki medytacyjne).
Stosowanie leków jako elementu mojej osobistej strategii dobrego samopoczucia zapewnia prawdziwe dobre samopoczucie! Pamiętaj, że Twoja droga jest inna i możesz poprosić o pomoc w sposób, który najbardziej Ci odpowiada. Pamiętaj, że nie musisz mierzyć się z tym sam. Proszenie o pomoc ma moc.
Millie zakończyła swoją wiadomość mocnymi słowami zachęty: „Jeśli jest Ci ciężko, rozważ skorzystanie z cennych zasobów udostępnionych przez fundację @Mind Charity. Pamiętaj, że są osoby gotowe wysłuchać Cię i zaoferować pomoc.
W 2022 roku Millie, która od dłuższego czasu zmagała się z lękiem i depresją, zdecydowała się po raz pierwszy zacząć brać leki. Sześć miesięcy po rozpoczęciu zdecydowała się przerwać leczenie.
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- MOODENG PROGNOZA. MOODENG kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- DOGE PROGNOZA. DOGE kryptowaluta
- LINK PROGNOZA. LINK kryptowaluta
- ATH PROGNOZA. ATH kryptowaluta
2024-09-09 18:20