Jako zagorzała fanka Summer House po prostu uwielbiam Lindsay Hubbard! Jej zaangażowanie w aktywność fizyczną w czasie ciąży jest po prostu inspirujące. Dorastając jako chłopczyca uprawiająca każdy sport pod słońcem, podobnie jak Lindsay, mogę utożsamić się z jej zamiłowaniem do aktywności fizycznej i jasności umysłu, jaką ona zapewnia.
Gwiazda Domu Letniego Lindsay Hubbard podczas ciąży stawia na pierwszym miejscu swoją kondycję.
Latem mój grafik staje się szczególnie napięty ze względu na obowiązki filmowe, jak ujawnia 37-letni Hubbard w najnowszym wydaniu Us Weekly. „W weekendy nie mam tyle czasu na ćwiczenia, ale w tygodniu staram się, gdy jestem w domu” – dodaje
Następnie mówi: „Zawsze uważałam się za entuzjastkę fitnessu. Dorastając, uprawiałam każdy możliwy sport i biegałam z chłopakami, dzięki czemu fitness stał się moją strefą komfortu, czy to ze względów fizycznych, czy psychicznych”.
W lipcu Hubbard ujawniła, że ona i jej niezidentyfikowany partner-lekarz powitają na świecie swoje pierwsze dziecko. Zamiast porzucić swoje zajęcia fitness w czasie ciąży, gwiazda Bravo zdecydowała się je utrzymać
Zauważa: „Dla wielu osób stanowi to wyzwanie ze względu na liczne przemiany fizyczne, jakim ulega organizm. Ludzie często są pełni obaw, jednak należy pamiętać, że proces ten jest niezbędny do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi i kontroli wagi. Ponadto odgrywa on znaczącą rolę w ułatwianiu utrata masy ciała po ciąży.”
Zamiast chodzić do znanego trenera fitness, Hubbard zdecydowała się na Hilary Hoffman, twórczynię SotoMethod, która obecnie spodziewa się dziecka, aby poprowadziła jej programy ćwiczeń
Mówiąc prościej, Hubbard powiedziała, że kilka razy w tygodniu ćwiczy SotoMethod w swoim domu, głównie odtwarzając filmy z ćwiczeniami ze swojej domowej siłowni. Czasami trenuje także sam na sam z Hilary
Hubbard wspomina: „Pamiętam, kiedy ostatni raz ćwiczyłem z Hilary, kiedy wchodziłem na górę, czując się bardziej energiczny, ponieważ, jak wiesz, niesamowicie wspiera mnie podczas treningów. Za każdym razem, gdy pomyślisz: «O mój Boże, o mój Boże, o mój Boże». zawsze jest w pobliżu, aby zapewnić: „Dasz sobie radę, radzisz sobie świetnie!” Ma talent do zachęcania mnie.”
W swoim własnym wystąpieniu Hoffman przedstawia „uważny” program ćwiczeń dostosowany do potrzeb kobiet w ciąży w ramach planu ćwiczeń przed i po porodzie
„Hoffman wyjaśnił magazynowi Us, że czekał z skontaktowaniem się z Lindsay w sprawie programu przed- i poporodowego, dopóki nie nabierze pewności co do ich bezpieczeństwa, a zwłaszcza zapewnienia dzieciom zdrowego i silnego pierwszego trymestru. Uderzyło go, jak umiejętnie Lindsay zarządzała swoimi treningami , zachowując równowagę pomiędzy odpoczynkiem, gdy jesteś zmęczony, a pracą, gdy czujesz się wyczerpany”.
Jak wyjaśnił Hubbard, programy SotoMethod „niezwykle łatwo wymieniają niezbędne ćwiczenia”. To właśnie w tym czasie, gdy Hubbard była w drugim trymestrze ciąży, zaczęła z kimś współpracować, koncentrując się na utrzymaniu „silnych i atletycznych” mięśni ramion i nóg.
„Hoffman obserwuje przypływ energii, który jest po prostu zachwycający. „Można to po prostu wyczuć”. Tymczasem Lindsay, która przez cały czas podejmowała wspaniałe decyzje, nie mogła się doczekać kontynuowania programu ćwiczeń i zakończyła trening czując się silniejsza niż na początku”.
Jako oddana entuzjastka nie mogę powstrzymać się od podzielenia się spostrzeżeniami na temat tego, dlaczego nacisk SotoMethod na zdrowie przed i po ciąży głęboko do mnie przemawia, szczególnie biorąc pod uwagę wyjątkową podróż gwiazd telewizji reality show, takich jak ja, podczas ciąży
Hoffman podkreśla, że kobiety w ciąży naprawdę rozumieją swoją siłę i zdolność do radzenia sobie z wieloma zadaniami, nosząc jednocześnie życie. Zasadniczo Soto polega na harmonijnym łączeniu produktywności, sukcesu i dostępności poprzez stosowanie ustrukturyzowanej metody, która skutecznie prowadzi zajęcia
Zajęcia SotoMethod, trwające od pięciu do 45 minut, są dostępne za pośrednictwem aplikacji lub w fizycznym studiu zlokalizowanym w Nowym Jorku (główne studio znajduje się w Tribeca)
„Według Hoffmana ćwiczenia osobiste z Lindsay znacznie różnią się od ćwiczeń cyfrowych. Chociaż oba mają wartość – ponieważ Lindsay jest zawsze dostępna na krótkie sesje, jeśli masz 15 minut – najlepiej jest spędzić godzinę lub więcej z zaangażowaniem w ćwiczenia osobiście. W ten sposób możesz nawiązać kontakt ze społecznością lub inną osobą, zapewniając odpowiedzialność, która zachęca Cię do przekraczania własnych ograniczeń.
Hubbard równoważy także swoje treningi czystą dietą.
W tygodniu pracy staram się zachować jak najbardziej zbilansowaną dietę, ponieważ podczas weekendowych zdjęć do Summer House moje nawyki żywieniowe stają się chaotyczne. Jak już wspominałam ostatnio mam ochotę na owoce. Kiedy kręcimy w Hamptons, często sięgamy po dowolne jedzenie, jakie jest pod ręką. Jednak w ciągu tygodnia staram się spożywać jak najwięcej czystej i pożywnej żywności. Na tym etapie ciąży potrzebuję żelaza i białka, dlatego skupiam się na jedzeniu dużej ilości białka i mięsa. Moja dieta dostosowuje się do potrzeb moich i dziecka
Dzięki programowi Hoffmana Hubbard może poczuć się pewnie we własnej skórze.
Hubbard dzieli się z nami: „Nie nazwałabym siebie bardziej pociągającą ze względu na dodatkową wagę, którą noszę, ale jestem niesamowicie dumna”. Kontynuuje: „Noszenie dziecka i bycie matką to naprawdę błogosławieństwo. To było moje marzenie od dawna… Wierzę, że mój styl ciążowy odzwierciedla moje pozytywne odczucia na temat bycia w ciąży – dobre samopoczucie, pewność siebie i szczęście .”
Z raportem Lanae Brody
- USD PLN PROGNOZA
- EUR PLN PROGNOZA
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- PRIME PROGNOZA. PRIME kryptowaluta
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- MOODENG PROGNOZA. MOODENG kryptowaluta
- RAY PROGNOZA. RAY kryptowaluta
- DEGEN PROGNOZA. DEGEN kryptowaluta
- EUR CHF PROGNOZA
- SAGA PROGNOZA. SAGA kryptowaluta
2024-09-06 00:11