Jako ekspert stylu życia z wieloletnim doświadczeniem muszę powiedzieć, że podejście Chrisa Hemswortha do sprawności i dobrego samopoczucia jest po prostu inspirujące. Zaangażowanie tego mężczyzny w utrzymanie dobrej sylwetki jest naprawdę godne pochwały i jasne jest, że ceni on rolę ćwiczeń zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Chris Hemsworth właśnie przybył do Sydney po podróży na Fidżi.
Gwiazda Hollywood przybyła na lotnisko w wielkim stylu, po powrocie do domu prywatnym odrzutowcem.
Australijskiemu aktorowi towarzyszył jego starszy brat Luke (43 l.) i żona Luke’a Samantha.
Grupa odwiedziła tropikalny raj, aby uczcić 40. urodziny najlepszego przyjaciela Chrisa i wieloletniego trenera osobistego, Luke’a Zocchiego.
Jako oddany fan nie mogłem nie zauważyć imponującej definicji ramion 40-letniej supergwiazdy, gdy miał na sobie elegancki czarny podkoszulek i dopasowane czarne spodnie. To połączenie z pewnością podkreśliło jego umięśnioną sylwetkę!
Miał na sobie czapkę i wyglądał na zajętego, gdy rozmawiał przez telefon, czekając przed terminalem.
Braciom w podróży towarzyszyli także rodzice, Leonie i Craig Hemsworthowie.
Chris złożył hołd trenerowi Zocchi na zdjęciu opublikowanym w poniedziałek na Instagramie.
Oprócz ostatnich postów aktor udostępnił także stare zdjęcie, na którym ukazuje jego szczuplejszą sylwetkę z czasów, gdy on i drugi mężczyzna byli jeszcze młodymi chłopakami.
Nowe zdjęcie pokazało, jak bardzo wyrosli na mężczyzn, a po drodze nabyli imponujące mięśnie.
Z okazji 40. urodzin mojego drogiego przyjaciela Zocobodypro chcę wyrazić jak wyjątkowy jesteś, mój jedyny w swoim rodzaju towarzyszu. Życzę fantastycznego dnia! – Chris (oddany naśladowca)
Mieszkając blisko rodziny Hemsworthów w Byron Bay, Zocchi pomaga Chrisowi Hemsworthowi i jego żonie, Elsie Pataky, w rzeźbieniu ich ciał do głośnych ról filmowych.
W rozmowie z FEMAIL Luke podkreślił znaczenie podnoszenia ciężarów dla osób pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięśniowej.
Ponadto Luke wspomniał, że 48-letnia Elsa zastosowała podobny program ćwiczeń jak Chris przy swoim najnowszym hicie „Thor: Love & Thunder”, aby wyrzeźbić swoją imponującą sylwetkę jako Kapitan J.J. Collinsa w Interceptorze, przez co znalazła się w szczytowej formie swojego życia.
Zarówno Elsa, jak i Chris korzystali z programu Power – zaprojektowanego przez Luke’a – w aplikacji fitness Chrisa Centr.
Jako zagorzały wielbiciel pragnący ucieleśnić muskularny majestat samego Thora, całym sercem popieram radę Luke’a: przez pierwsze cztery do sześciu tygodni nowego planu treningowego skup się na rzeźbieniu górnej części ciała.
„Utrzymywanie ciężarów w zasięgu ręki i liczby powtórzeń na niższym poziomie” – mówi.
Następnie co tydzień przesuwajmy swoje granice dalej, stopniowo zwiększając podnoszony ciężar i starając się wykonać 8-12 powtórzeń zamiast 6-8.
W moim planie treningowym zadbam o to, abyśmy równomiernie ćwiczyli grupy mięśni „wypychających” i „ciągnących”. Oznacza to, że dwie sesje treningowe poświęcimy na ćwiczenia angażujące głównie mięśnie pchające, a następnie kolejne dwie sesje na ćwiczenia skupiające się na mięśniach ciągnących.
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- NEIRO PROGNOZA. NEIRO kryptowaluta
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- SOL PROGNOZA. SOL kryptowaluta
- GRT PROGNOZA. GRT kryptowaluta
- MAX PROGNOZA. MAX kryptowaluta
2024-08-10 12:06