Trener ds. wydajności psychicznej twierdzi, że powrót Simone Biles daje lekcję dla nas wszystkich

przez

Jako osoba, która przeszła przez wymagający świat biznesu, coachingu sportowego i tańca, całym sercem zgadzam się ze spostrzeżeniami Chantell Preston na temat kluczowej roli mistrzostwa wydajności umysłowej w osiągnięciu statusu elity. Jej doświadczenia i wiedza przemawiają do mnie głęboko, ponieważ widziałem na własne oczy, jak samoświadomość, dyscyplina i skupienie się na procesie, a nie na wyniku, mogą zmienić przeciętnego wykonawcę w mistrza.

Zdobycie miejsca na igrzyskach olimpijskich wiąże się z niezwykłymi osiągnięciami cielesnymi, jednak w przypadku zawodników z najwyższej półki zwycięstwo często zależy bardziej od nastawienia psychicznego, czego dowodem jest inspirujący powrót Simone Biles.

Jako oddany zwolennik coachingu sprawności umysłowej trafiłem do restauracji, w której w telewizji leciała gimnastyka olimpijska. Uwaga komentatorów skupiła się na Simone Biles, która wyraziła zaniepokojenie jej widoczną nerwowością, gdy zbliżała się do belki, i zadając pytania typu: „Czy odniesiesz sukces, gdy świat patrzy? Czy ona wytrzyma presję?”

Preston, który kieruje wielomilionową firmą z branży opieki zdrowotnej, zarządza studiem tańca The Dance Barre HTX i trenerem gimnazjalnych drużyn softballowych, docenia wpływ, jaki ma opanowanie sprawności umysłowej na przemianę człowieka ze zwykłego w niezwykłego.

Mówiąc o Simone Biles, Preston zauważyła, że ​​posiada ona niezwykłe zdolności fizyczne, ale dla jej bezpieczeństwa i najlepszych wyników kluczowe było pokonanie mentalnej przeszkody w postaci „zakrętów” – niepokojącego stanu, w wyniku którego straciła poczucie orientacji w trakcie lotu podczas ćwiczeń gimnastycznych podczas Igrzysk w Tokio w 2021 r.

„Preston zauważyła, że ​​udało jej się to osiągnąć, chwilowo odchodząc od sportu na rzecz introspekcji i pokonując pojawiające się psychologiczne przeszkody. Po niepokojącym skoku, w którym zmagała się z twisty, skoncentrowała się na samodyscyplinie i wykorzystała techniki obrazowania mentalnego, pozwalając jej wyobrazić sobie jej występy.”

Według Prestona powszechnie uważa się, że elitarni sportowcy osiągają sukcesy dzięki wrodzonym zdolnościom. Podkreśla jednak, że ich sukces wynika nie tylko z tych talentów, ale także z niezachwianej motywacji i samodyscypliny, która pozwala im inwestować wymagany czas w doskonalenie swoich umiejętności fizycznych i psychicznych. Co więcej, Simone polegała na swoich kolegach z drużyny, którzy zapewniali jej wsparcie w trudnych okresach, jednocześnie wykazując się odpornością, otwarcie opowiadając o swoich zmaganiach i zastanawiając się, jak najlepiej się od nich uczyć, wykazując w ten sposób swoje zdolności przywódcze.

Według Prestona te podstawowe umiejętności związane z nastawieniem obejmują:

Ponadto Preston podkreśla, że ​​aspirujący mistrzowie powinni bardziej koncentrować się na „podróży niż na celu”.

„Aby osiągać najlepsze wyniki i poprawiać się w razie potrzeby, ważne jest, aby rozpoznać swoje wzloty i upadki, co da nam czas na autorefleksję. Jak stwierdził Preston, przerwa jest akceptowalna, tak jak zrobiła to Biles po porażce. zatrzymaj się, aby znaleźć lepsze strategie kontynuowania podróży i ostatecznie powracając silniejsza niż wcześniej.”

Dodatkowo Preston podkreślił znaczenie dawania dobrego przykładu, wskazując, że „określamy, jakiego ducha wnosimy w każdą okoliczność”. Pochwaliła gimnastyczki Team USA Simone Biles i Jordan Chiles za okazanie szacunku brazylijskiej gimnastyczce Rebece Andrade na olimpijskim podium po zdobyciu przez nią złotego medalu w układzie na parkiecie.

„Preston zauważył, że widok Simone Biles i Jordan Chiles z szacunkiem uznających zwycięstwo Rebeki Andrade na podium olimpijskim był poruszającym przykładem kobiet, które kibicują sobie nawzajem za osiągnięcia. Rozmyślał o ogromnym wpływie, jaki kobiety mogłyby mieć, gdyby konsekwentnie podnosiły się na duchu”.

TMX przyczyniło się do tej historii.

2024-08-08 06:52