Jako zagorzały wielbiciel muskularnego cudu, jakim jest Chris Hemsworth, jestem po prostu pod wrażeniem jego najnowszego hołdu złożonego jego długoletniemu osobistemu trenerowi, Luke’owi Zocchiemu. Transformacja ich nastoletnich postaci dzielących się lodami w wyrzeźbione okazy, którymi są dzisiaj, jest po prostu cudowna!
Chris Hemsworth złożył hołd swojemu długoletniemu trenerowi osobistemu, Luke’owi Zocchi.
W poniedziałek znany 40-letni gwiazdor pochwalił się wyraźnie zarysowanymi mięśniami klatki piersiowej na zdjęciu, które udostępnił na Instagramie.
Aktor udostępnił także stare zdjęcie, na którym uwiecznił swoją szczuplejszą sylwetkę z czasów, gdy byli razem młodymi chłopakami.
Na zdjęciu Chris wyglądał na nastolatka, który razem jadł lody.
Jako zagorzały wielbiciel nie mogłem powstrzymać się od zachwytu nad najnowszym udostępnionym przez nich zdjęciem! Wyraźnie pokazało ich przemianę w prawdziwych mężczyzn, nie wspominając o niezwykłym rozwoju niektórych naprawdę imponujących sylwetek.
W Twoje 40. urodziny chcę poświęcić chwilę na uczczenie wyjątkowej podróży mojego drogiego przyjaciela, @zocobodypro. Przez lata byłem świadkiem Twojej odporności i rozwoju, a bycie przy Tobie, gdy przechodziłeś przez wzloty i upadki, było dla mnie zaszczytem. Masz duszę naprawdę jedyną w swoim rodzaju i jestem wdzięczny za każdą chwilę, którą spędziliśmy razem. Życzymy wielu kolejnych lat przyjaźni, śmiechu i nowych przygód! Pozdrawiam Was serdecznie w tym wyjątkowym dniu!
Mieszkając niedaleko rodziny Hemsworthów w Byron Bay, Zocchi pomaga Chrisowi Hemsworthowi i jego małżonki, Elsie Pataky, w rzeźbieniu ich ciał do prestiżowych ról filmowych.
W rozmowie z FEMAIL Luke podkreślił, że podnoszenie ciężarów odgrywa kluczową rolę dla osób pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów, a jednocześnie sprzyja wzrostowi mięśni.
Luke wspomniał dodatkowo, że 48-letnia Elsa zastosowała ten sam program ćwiczeń, co Chris w swoim najnowszym hicie filmowym Thor: Miłość i grzmot, aby wyrzeźbić imponującą sylwetkę do roli Kapitana J.J. Collins in Interceptor – preparat, który podobno pozostawił ją w szczytowej kondycji fizycznej.
Zarówno Elsa, jak i Chris korzystali z programu Power – zaprojektowanego przez Luke’a – w aplikacji fitness Chrisa Centr.
„Chris wyjaśniła FEMAIL, że powszechnym błędnym przekonaniem jest, że wyjątkowe wyniki można osiągnąć jedynie poprzez poświęcenie niezliczonych godzin na siłowni, ale to nieprawda”
„Centr Power został starannie zaprojektowany jako program budujący mięśnie, który zapewnia optymalne wyniki i jest odpowiedni dla osób o napiętym harmonogramie. To, co go wyróżnia, to elastyczność, która pozwala na wygodne wykonywanie ćwiczeń z dowolnego miejsca.
Centr Power hojnie dzieli się metodą, którą zastosowali, aby pomóc mi wyrzeźbić moją najlepszą kondycję fizyczną w ponad 20 filmach, w tym w serii Thor.
Jako zaangażowany entuzjasta mogę śmiało powiedzieć, że ten program został skrupulatnie opracowany z myślą o podstawowych aspektach wzrostu mięśni. Niezależnie od poziomu doświadczenia, popycha Cię do maksimum możliwości. Teraz wzmocniliśmy go jeszcze bardziej, aby uzyskać jeszcze bardziej imponujące rezultaty.
Luke radzi, aby przez około cztery do sześciu tygodni nowego programu treningowego skupić się na wzmacnianiu górnej części ciała, aby uzyskać sylwetkę podobną do potężnego Thora.
„Utrzymywanie ciężarów w zasięgu ręki i liczby powtórzeń na niższym poziomie” – mówi.
Następnie nieco zintensyfikujmy swój program treningowy, stopniowo zwiększając podnoszone ciężary i zwiększając zakres powtórzeń z 6-8 do 8-12 co tydzień. W ten sposób możesz stale zwiększać swoje wysiłki.
Aby mieć pewność, że pracujemy efektywnie ze wszystkimi docelowymi grupami mięśni, przeznaczmy dwie sesje treningowe na ćwiczenia, które przede wszystkim wzmacniają siłę pchania (np. pompki lub wyciskanie na ławce), a kolejne dwie sesje na ćwiczenia skupiające się na ruchach ciągnących (np. podciąganie na drążku). lub rzędy). W ten sposób uwzględnisz w swoim programie treningowym szeroki zakres mięśni.
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- NEIRO PROGNOZA. NEIRO kryptowaluta
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- SOL PROGNOZA. SOL kryptowaluta
- GRT PROGNOZA. GRT kryptowaluta
- Ważąca 1000 funtów gwiazda serialu „Siostry” Amy Slaton staje przed sądem, aby zmierzyć się z zarzutami dotyczącymi narkotyków i narażania dzieci na niebezpieczeństwo po incydencie z wielbłądem w zoo
2024-08-06 13:05