Jako ekspert ds. stylu życia z ponad dwudziestoletnim osobistym doświadczeniem w dziedzinie zdrowia, fitnessu i dobrego samopoczucia, nieustannie inspirują mnie podróże osób, dla których priorytetem jest ogólne samopoczucie. Jedną z takich osób jest Rachael Finch, influencerka fitness, której historia głęboko do mnie przemawia ze względu na naszą wspólną pasję do holistycznego życia.
Rachael Finch podzieliła się swoją tragedią z włosami po użyciu starej lokówki.
Jako obsesyjna fanka ujęłabym to w ten sposób: w niedawnym poście na Instagramie moja ukochana influencerka ze smutkiem ujawniła, że jej ukochane narzędzie do stylizacji włosów GHF nieoczekiwanie przestało dla mnie działać.
36-letnia kobieta odkryła lokówki sprzed 14 lat i zamierzała ich użyć do kręcenia włosów.
Skończyło się jednak na niepewnych falach, którymi podzieliła się „porażką” ze swoimi fanami w Internecie.
Wspomniała, że używa starych szczypiec, które nosiła od 14 lat, ale niestety coś poszło nie tak, gdy na filmie potrząsała lokami.
Opublikowano po tym, jak piękność rozmawiała z FEMAIL o swoim typowym dniu na talerzu.
„Każdy dzień przynosi coś nowego. Staram się różnicować żywność, którą jem, aby zapewnić zbilansowane spożycie niezbędnych witamin i minerałów dla mojego organizmu” – wyjaśniła Rachael.
Każdego ranka po przebudzeniu zaczynam dzień od wypicia dużej szklanki wody, czasami wzbogacanej świeżą cytryną i octem jabłkowym. Niedługo potem rozkoszuję się filiżanką kawy przygotowanej z kremowym mlekiem kokosowym.
W porze śniadania Rachel powiedziała, że lubi rozpoczynać dzień od zjedzenia pożywnej miski komosy ryżowej i owsianki waniliowej. To jedno z jej ulubionych dań, a do tego dość proste w przygotowaniu.
W porze lunchu staram się wypełnić talerz żywą gamą kolorów. Odkryłem skuteczną metodę, przygotowując makromiski, które zawierają różne składniki, takie jak papryka, słodkie ziemniaki, jajka, orzechy, nasiona i mnóstwo warzyw liściastych.
Na dzisiejszą kolację w menu pyszne curry z kurczakiem i kokosem! To danie przygotowywane jest z delikatnych udek kurczaka, szeregu warzyw i kremowego spodu z mleka kokosowego. Będę podawać ten przepyszny posiłek z ryżem, upewniając się, że wystarczy mu porcji na jutrzejszy lunch!
Stwierdziła, że wybór przekąsek w jej programie jest imponujący. Zawiera kęsy kalafiora, kulki błogości i fantastyczne pesto z jarmużu, oliwek i cytryny, którym może delektować się z krakersami z nasionami jako przekąskę między posiłkami.
Rachael podzieliła się także pewnymi informacjami na temat swojego programu zimowych treningów.
W zimnych porach roku celowo zmieniam plan ćwiczeń i dodaję do swojej diety produkty bogate w żelazo, cynk i witaminę C. Pomaga mi to zachować energię i odeprzeć zimowy zastój. (Ciało założyciela Fincha udostępniło to.)
Niedawno stworzyłem 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) o nazwie „Body by Finch”, który jest bezpłatny i dostępny tylko za pośrednictwem Groupon. W tym treningu znajdziesz kilka moich ulubionych ćwiczeń, które rozgrzeją Cię w zimowe miesiące.
W chłodne pory roku częściej przebywamy w pomieszczeniach zamkniętych, przez co tracimy motywację do ćwiczeń. Aby utrzymać aktywny tryb życia zimą, zazwyczaj włączam ćwiczenia w pomieszczeniu do mojego programu treningowego. Może to być sesja treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) lub po prostu rozciąganie w salonie dla relaksu i utrzymania sprawności ciała.
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- NEIRO PROGNOZA. NEIRO kryptowaluta
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- SOL PROGNOZA. SOL kryptowaluta
- GRT PROGNOZA. GRT kryptowaluta
- Gene Gallagher przedstawia nastrojową, britpopową postawę taty Liama podczas Tygodnia Mody w Mediolanie, dołączając do olśniewającej Evy Herzigová na pokazie Antonio Marrasa
2024-07-30 11:03