Z wielkim podziwem i podziwem śledziłem próbę pobicia rekordu świata przez Spencer. Jego wyzwanie w maratonie pustynnym to nie tylko test wytrzymałości fizycznej, ale prawdziwy dowód ludzkiej odporności i determinacji. Czytając o jego przygotowaniach i ekstremalnych warunkach, z jakimi będzie musiał się zmierzyć, mogę sobie tylko wyobrazić siłę psychiczną i emocjonalną niezbędną do wykonania tego wyczerpującego zadania.
Spencer Matthews wyznał, że jego dawny problematyczny związek z alkoholem wywołał uczucie zawstydzenia, ale od tego czasu poprawił się stan zdrowia i obecnie jest w doskonałej kondycji fizycznej dzięki intensywnym przygotowaniom do ultramaratonu.
Kiedyś regularnie bywałem w Made In Chelsea, ale w wieku 35 lat w 2018 roku podjąłem decyzję o rzuceniu alkoholu. Doświadczenie związane z kręceniem reality show pogorszyło moje niezdrowe nawyki związane z piciem i zdałem sobie sprawę, że nadszedł czas na wewnętrzną zmianę.
Kiedy siadam do intymnej rozmowy z TopMob, nie mogę powstrzymać się od refleksji nad moimi przeszłymi działaniami. Żałuję coraz bardziej, gdy myślę o roli, jaką alkohol odegrał w moim życiu, roli, z której musiałam zrezygnować, aby chronić moje siedmioletnie małżeństwo ze wspaniałą Vogue Williams.
Spencer, prowadząca podcast, przeszła znaczącą przemianę z imprezowicza w zagorzałego entuzjastę fitnessu. Idąc o krok dalej, postawił sobie niezwykły cel: przebiegnięcie 30 maratonów w ciągu 30 kolejnych dni po piasku z zamiarem pobicia rekordu Guinnessa.
Chociaż żona Spencera wyraziła obawy, Spencer jest przekonany, że po jego rygorystycznym przygotowaniu nigdy nie był lepiej przygotowany do tak ważnego zadania. Przeszedł trening w gorącej komorze, wyeliminował ze swojej diety ultraprzetworzoną żywność oraz przyjmował suplementy optymalizujące jego sylwetkę i możliwości fizyczne.
Spencer powiedział, że przeszedł od przygnębiającej historii związanej z alkoholem, przepełnionej wstydem, do obecnie doświadczającego radości i zadowolenia.
Z moich osobistych doświadczeń wynika, że powstrzymywanie się od picia lub picie z umiarem, regularne ćwiczenia, zapewnienie dobrej jakości snu i przyjmowanie odpowiednich suplementów miało ogromny wpływ na mój ogólny stan zdrowia. Mogę szczerze powiedzieć, że nigdy nie czułem się lepiej niż teraz. Mój poziom energii wzrósł, mój nastrój jest stabilny i ogólnie jestem szczęśliwszy niż kiedykolwiek. Te nawyki zmieniły moje życie na lepsze.
Na tym etapie mojej podróży jestem głęboko zmotywowany do sprawdzania swoich ograniczeń, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Moja fascynacja poszukiwaczami przygód takimi jak Bear Grylls tylko podsyciła moje pragnienie doświadczenia tego, co kiedyś wydawało mi się poza moim zasięgiem.
Spencer próbuje przebiec 30 maratonów w ciągu 30 kolejnych dni na Pustyni Arabskiej i wierzy, że ten wyczyn zbliży go do jego zmarłego brata Michaela. Michael był najmłodszym brytyjskim alpinistą, który zdobył Mount Everest, ale niestety po tym osiągnięciu już nie wrócił.
Uświadomiwszy sobie niebezpieczeństwa, Spencer uznał za konieczne dokładne przygotowanie się do nadchodzącego zadania. Stwierdził, że zawody Great Desert Challenge były trudniejsze niż przebiegnięcie całej Afryki, czego w tym roku dokonał Russ Cook, znany również jako Najtwardzielszy.
Jako ekspert ds. stylu życia sugerowałbym sparafrazowanie wypowiedzi Spencera w ten sposób: „Obecnie mój harmonogram treningów obejmuje bieganie maratonu co drugi dzień. Nadchodzący tydzień będzie wypełniony maratonami w poniedziałki, środy i piątki oraz półmaratonami we wtorki i w sobotę będę jechał sam przez cały czas, aż spotkamy się za dwa tygodnie.
Jestem pełen entuzjazmu i chęci, ale ta sytuacja nie jest tak prosta, jak się wydaje. Przedstawia unikalny i złożony zestaw trudności.
Próba ustanowienia tutaj nowego rekordu świata, który, jeśli zostanie osiągnięty, będzie pierwszym w historii. Na przykład Russ Cook, znany jako Najtwardszy facet, zdołał przebiec całą Afrykę. To naprawdę niesamowity wyczyn, choć większość jego podróży przebiegał po utwardzonych drogach.
Maraton pustynny stanowi wyjątkowe wyzwanie. Jest znacznie goręcej, wolniej i jest trudniejszy niż typowy maraton. Pewna osoba przetrwała tę żmudną, sześciodniową podróż przez piasek. Nie jest to łatwe zadanie i moim zdaniem może nie wydawać się atrakcyjne dla wielu osób.
Spencer musi mierzyć się z wyzwaniem, jakim jest bieganie w palącym upale, czasami sięgającym 45 stopni, co przypomina przebycie pieszo całej Wielkiej Brytanii, ale zamiast tego w środowisku pustynnym.
Aby się przygotować, trenował w gorącym pomieszczeniu i pewnego razu podczas treningu temperatura osiągnęła tam 42 stopnie.
Na Uniwersytecie London South Bank znajduje się laboratorium z komorą cieplną ustawioną na 50 stopni. Wewnątrz tej komory znajduje się działająca maszyna, której zasilanie osobiście zapewniasz. Biegasz na kołowrotku dla chomika bez przerwy przez dwie godziny w każdej sesji.
Jako ekspert ds. stylu życia sugerowałbym, abyś zamiast skupiać się na utrzymywaniu określonego tętna na określonym poziomie, dążył do utrzymania zrównoważonego i zdrowego tętna podczas codziennych czynności. Kiedyś doświadczyłam niepokojącej temperatury ciała wynoszącej 42°C, która jest niebezpiecznie wysoka i może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest, abyśmy traktowali priorytetowo dbanie o siebie i słuchali naszego organizmu, aby zapobiec takim sytuacjom.
Podczas zawodów wsparcie będzie mi zapewniał mój zespół. Będę mieć dostęp do niezbędnych artykułów, takich jak żywność, woda i żele. Jednak większość z nich staram się osiągnąć poprzez spożywanie wyłącznie owoców i orzechów.
Jestem ekspertem w dziedzinie stylu życia i chciałbym podzielić się tym, jak Spencer podszedł do swojej przygody ze fitnessem z osobistego punktu widzenia. Nie tylko poświęcił się fizycznie temu wyzwaniu, ale także wprowadził znaczące zmiany w swojej diecie. W ten sposób Spencer był w stanie zbudować więcej masy mięśniowej i dostarczyć swojemu organizmowi niezbędnego białka po długich godzinach ćwiczeń cardio.
Własnymi słowami stwierdził, że utrzymanie zdrowej diety polega zasadniczo na zarządzaniu kaloriami. Ma ogólnie dobre nawyki żywieniowe, ponieważ na początku tego roku zachwyciła go książka Chrisa van Tullekena „Ludzie ultraprzetworzeni”.
Bazując na moim osobistym doświadczeniu, mocno wierzę w moc spożywania dobrej jakości, pełnowartościowej żywności. Dla mnie oznacza to skupienie się na jednoskładnikowych produktach, które sama przygotowuję, takich jak warzywa, ryż, ryby, zboża i kurczak. Odkryłem, że unikanie szeroko reklamowanej i przetworzonej żywności znacząco poprawiło moje samopoczucie.
Na zakończenie wyścigu Spencer zamierza dołączyć do Vogue’a i ich dzieci, pięcioletniego Theodore’a i trzyletniej Gigi. Tymczasem Otto, ich dwulatek, pozostanie w Londynie.
Jeśli Spencerowi uda się ustanowić nowy rekord Guinnessa, wierzy, że ponowne spotkanie rodziny po kilku tygodniach na pustyni może wywołać u niego płacz ze wzruszenia.
Z radością dzielę się informacją, że Vogue wspomniał o dołączeniu Theodore’a i Gigi pod koniec. Perspektywa serdecznego uścisku grupowego wywołuje łzy w moich oczach – to może być pierwszy raz, kiedy płaczę od wieków.
Spencer zbiera fundusze dla organizacji Global Make Some Noise, która wspiera wiele małych organizacji charytatywnych w Wielkiej Brytanii.
- Aby przekazać 30 funtów, wyślij SMS-a o treści SPENCER30 pod numer 70766. 100 procent darowizn zostanie przekazanych organizacji Global’s Make Some Noise
- Przekazanie 30–1 funta na każdy maraton może oznaczać istotną sesję wsparcia dla dziecka w wieku przedszkolnym z niepełnosprawnością fizyczną prowadzoną przez oddanego specjalistę
- EUR PLN PROGNOZA
- USD PLN PROGNOZA
- BONK PROGNOZA. BONK kryptowaluta
- PEPE PROGNOZA. PEPE kryptowaluta
- RENDER PROGNOZA. RENDER kryptowaluta
- NEIRO PROGNOZA. NEIRO kryptowaluta
- NEAR PROGNOZA. NEAR kryptowaluta
- SOL PROGNOZA. SOL kryptowaluta
- GRT PROGNOZA. GRT kryptowaluta
- Gene Gallagher przedstawia nastrojową, britpopową postawę taty Liama podczas Tygodnia Mody w Mediolanie, dołączając do olśniewającej Evy Herzigová na pokazie Antonio Marrasa
2024-07-20 11:21